Как да използваме спирулина срещу холестерол и триглицериди; L; остров с подправки
Действа ли наистина спирулината върху нивата на холестерола и триглицеридите и ако да как да я използваме? ?
Спирулината винаги се е използвала като суперхрана и нейният изключителен състав би бил от полза в борбата срещу холестерола. Наистина ли е ефективен при лош холестерол? Ами триглицеридите? Ако е така, как го използвате, за да намалите нивата на холестерола си? Нека да видим това заедно.
Холестерол, какво е това ?
Говорим за добър и лош холестерол, HDL и LDL, нека бързо обясним това, за да разберем по-добре.
Видове холестерол
Холестеролът се транспортира от черния дроб до други клетки в тялото чрез LDL липопротеини.
Когато говорим за LDL-C и HDL-C, следователно не говорим за холестерол, а за липопротеини, чиято роля е да транспортират молекулите на холестерола. Така че няма такова нещо като "добър холестерол" или "лош холестерол", а добри или лоши начини на транспорт на холестерола.
Когато говорим за LDL холестерол, известен като "лош холестерол", всъщност това е молекула на лошо транспортиран холестерол. Това е така, защото LDL-C може да "депозира" холестерол, който ще се натрупва в артериите.
Докато когато говорим за HDL холестерол, казваме „добър холестерол“, всъщност това е молекула на добре транспортиран холестерол. Всъщност HDL-C не „отлага“ холестерола в артериите, а напротив, „възстановява“ излишъка, за да го елиминира.
Ролята на холестерола
Холестеролът не се използва като гориво от организма, но играе важна роля като диетичен липид, като служи като компонент в структурата на жлъчните соли, витамин D и стероидните хормони (естрогени, прогестерони, тестостерони, кортизол, алдостерон и др.).
Той също е съществена част от плазмените мембрани на клетките и има много други функции в тялото, така че е абсолютно необходим за правилната метаболитна функция, но в разумни дози.
И триглицериди ?
Триглицеридите са липиди, които позволяват съхранението на мастни киселини в мастната тъкан. Високите триглицериди също могат да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания и да доведат до други заболявания.
Като цяло алкохолът, захарите и наднорменото тегло могат да увеличат нивата на триглицеридите в кръвта. Триглицеридите идват главно от захари, а не от мазнини, както често се смята.
Причините и последиците от високия холестерол
Причините са многобройни и по същество са свързани с начина на живот: храна, която е прекалено богата, прекалено сладка, прекалено солена, стрес, алкохол, тютюн, липса на движение и т.н.
Един от рисковите фактори за развитие на коронарна болест на сърцето е твърде много холестерол в кръвта. Натрупването на холестерол в кръвта го кара да се отлага по вътрешните стени на артериите: това е атеросклероза. С течение на времето съдовете се втвърдяват: това е артериосклероза.
С течение на времето диаметърът на артериите намалява, понякога дори се блокират изцяло, с всички заболявания, които това причинява върху сърдечно-съдовата система: инфаркт, тромбоза, артериит и всички сърдечно-съдови заболявания.
Това е водещата причина за смъртта на Запад.
Как спирулината понижава нивото на холестерола ви ?
Водораслите и изключителният им състав правят чудеса, особено спирулина за диети или спирулина за щитовидната жлеза.
Действието на спирулина върху холестерола се дължи на високото ниво на гама-линоленова киселина, иначе известна като омега-6.