Как да използваме сминдух за отслабване DrSoleil

The сминдух или Trigonella foenum-graecum (methi на хинди) е мощна естествена съставка за отслабване, която има безброй ползи за здравето, включително подпомагане на храносмилането и поддържане на кръвната захар.

Галактоманан, водоразтворим хетерополизахарид, открит в семената на сминдух, помага за намаляване на теглото. Ограничава апетита ви, като ви кара да се чувствате сити.

Ако сте опитвали скъпи лекарства и лечения за отслабване и сте се провалили, има редица здравословни начини да използвате семена от сминдух за отслабване.

Какво е сминдух ?

Сминдухът е зеленолистно бобово растение, произхождащо от Евразия и Африка, което се използва широко заради хранителната и ароматната си стойност.

В продължение на векове се използва като традиционно лекарство в Африка и Азия за улесняване на раждането, облекчаване на храносмилателни проблеми и лечение на кожни заболявания като циреи, екзема и рак.възпаление.

Известен като мети на хинди, сминдухът е подправка и често срещана съставка в подправките на прах в индийската кухня. Използва се прясно в салати, както и варено или сушено в други ястия.

Днес той се консумира най-често от диабетици и от хора, които трудно поддържат нормални нива на мазнини в кръвта.

Като хранителна добавка сминдухът често се приема на капсули, съдържащи семената на прах, но счуканите семена също могат да се смесват с храна и напитки.

Освен това листата от сминдух могат да се потопят в гореща вода, за да се приготви чай.

Как да използваме сминдух за отслабване ?

Сминдухът е популярно средство за намаляване на теглото, което предлага различни други ползи за здравето, като контролиране на кръвното налягане и диабет и повишаване на метаболизма в организма.

Ето няколко рецепти, които могат да ви помогнат да отслабнете по най-добрия възможен начин.

1. Сминдух на прах

Тази рецепта дава възможност да се направи прах от семена от сминдух:

Загрейте/печете семена от сминдух в саксия.
Натрошете хладките семена с хаванче или в мелница, за да получите фин прах.
Вземете праха с хладка вода на гладно всяка сутрин.
Можете също да използвате праха във вашите рецепти за готвене.

2. Накиснати семена

Накиснатите семена от сминдух предизвикват усещане за ситост в стомаха за цял ден. Това намалява чувството на глад. Резултатът ще бъде видима загуба на тегло в рамките на дни.

Потопете чаша семена от сминдух във вода и ги оставете да киснат за една нощ.
Филтрирайте семената от водата сутрин.
Дъвчете мокри семена на гладно.