Как да изградим МУСКУЛ на ПРЕКЪСВАЩ ГОСТ - Моята супер диета

Добре дошли в моята супер диета! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга: Метод за отслабване с периодично гладуване. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

Добре дошли обратно към моята супер диета! Тъй като не за първи път сте тук, може да искате да прочетете моята книга: Метод за отслабване с периодично гладуване. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

Подкаст: Игра в нов прозорец | Изтегляне (Продължителност: 22:25 - 33.8MB)

Абонирайте се безплатно за RSS

Ползи от мускулна печалба при периодично гладуване

Периодичното натрупване на мускулна маса на гладно налага няколко ограничения, за които искам да ви разкажа. Мисля, че това ще обезкуражи мнозина.

Но може би вие сте сред най-мотивираните, които ще прочетат тази статия и ще гледат видеоклипа до края.

Някои ограничения в практиката на културизма

Може да отнеме много време, за да натрупате мускули при периодично гладуване и да поддържате тялото си. За щастие прекъсващото гладуване този път намалява.

Това изисква да се научите да полагате физически усилия

Ще трябва да адаптирате диетата си, за да постигнете резултати.

Научете се да почивате между сесиите, между упражненията и през нощта.

Ползи от правенето на периодично сухо гладуване

Той насърчава натрупването на мускулна маса и издръжливостта с развитието на белите дробове.

Подобряване на здравето му, особено при сърдечно-съдови заболявания и инсулт (ако вашата диета е адаптирана)

По отношение на естетиката тя ви позволява да имате мускули, да имате красиво тяло. Как угаждаме на себе си и на другите

Ще можете да разширите границите си и по този начин да надминете себе си.

Той насърчава възстановяването на тялото и увеличаването на мускулната маса.

С периодично гладуване не са необходими много упражнения, за да изградите мускули в тялото си след една година.

Защо гладуването ви помага да качите мускули, защо да качите мускули?

Защо почивката е важна?

Това е моментът, когато мускулът ще възстанови мускулните влакна, които са се разкъсали при физическо натоварване.

Тялото в идеалния случай се нуждае от поне 48 часа преди рестартиране на интензивни мускулни упражнения.