Как да изгорим тялото (мистерии на метаболизма) - Ръководство за здраве

Метаболизмът е една от думите, използвани толкова често от лични треньори и маниаци на движението. Но какво означава тази дума?

Всички гледат това сега!

Коронавирусна ваксина: това е, което трите водещи ваксини знаят

Топлинни вълни и суха кожа: признаци на ниски нива на естроген

„Индивидуалният метаболизъм е скоростта, с която клетките в нашето тяло изгарят калориите и ги превръщат в енергия“, казва Ивон Бишоп-Уестън от Optimum Nutritionists. "Колкото по-бързо работят клетките ни, толкова по-бързо изгаряме калориите."

изгорим

По този начин, колкото по-нисък е метаболизмът ни, толкова по-вероятно е да сме склонни към наддаване на тегло. Тази честота обаче не се измерва толкова лесно, колкото индекса на телесна маса (ИТМ). Скоростта на метаболизма до голяма степен зависи от функцията на щитовидната жлеза. Тази жлеза отделя хормони на щитовидната жлеза, които контролират скоростта на метаболизма. „Така че, ако нашата щитовидна жлеза е активна, калориите изгарят бързо и същото важи и за обратно“, каза г-жа Бишоп-Уестън.

„Метаболизмът се забавя постепенно с годините, обикновено след 40-годишна възраст, но в някои случаи има признаци на забавен метаболизъм и при младите хора.