Как да изгорим калориите във ваната

Знаете ли, че можете да „отработите“ много калории във ваната?

Предпочитате ли да се наслаждавате на неделя в пяната за баня? Ние имаме най-добрата причина да не правите нищо по този навик.

Загрейте калориите
Проучване на университета в Лофбъро във Великобритания вече показа това, което мнозина вече си мислеха: Гореща пълна баня активира метаболизма и изгаря калориите в процеса. Водата за баня трябва да бъде около 40 градуса по Целзий, след което около 130 калории се изгарят на час.

Причината за това е, че тялото се изпотява много при високи температури - но приятно едва ли го забелязвате във водата. Така че, докато тялото ни се изпотява и се опитва отново да понижи телесната температура, то е заето да изгаря калории.

Стрес върху циркулацията
Въпреки това, не трябва да се къпете прекалено често. Дори да носи много релаксация: горещото къпане е голямо бреме за тялото. Хората с проблеми с кръвообращението обикновено трябва да внимават при дългите горещи вани.

Имаме още повече съвети за вас как да засилите метаболизма си далеч от ваната:

---