Как да изгаряте калории без усилие Samsung Швейцария
Как да изгаряме калории
без усилие
Упражнения за отслабване, които с удоволствие ще правите
Имате ли спешен проект, пътувате ли или имате проблеми със свалянето от дивана? Разбираме. Понякога преместването на границите на бягащата пътека е последното нещо, което искате да направите, дори ако имате време да тренирате у дома.
Добрата новина е, че вероятно изгаряте калории, без дори да осъзнавате. Но как ?
Отговор: Благодарение на термогенезата, свързана с неспортни дейности (NEAT), явление, което кара тялото да изгаря енергия, докато изпълнява привидно светски задачи, с изключение на съня, храненето или упражненията. Тези дейности позволяват на тялото ви да се наслади на предимствата на интензивните тренировки, без реално да тренира. Само като се движите повече, можете да засилите метаболизма си и потенциално да изгорите средно 350 калории повече на ден (което възлиза на около 5 до 15 паунда годишно!). Ето няколко креативни начина да направите NEAT тренировките част от вашето ежедневие.
Изпълнявайте дихателни упражнения с водач с Galaxy Watch Active2, за да стимулирате NEAT и да облагодетелствате тялото и ума си