Как да изчислим калориите d; крачкомер Отговори тук

Как да преобразувам стъпките на крачкомера в изгорени калории? Може ли някой да ми обясни това?

крачкомер

Знам, че има много променливи (пол, възраст, тегло), но не знам сърдечната честота.

Трябва да знам как се изчисляват.

Намерих тази формула:

Калории, изгорени на миля = 0,57 x 175 lbs (вашето тегло) = 99,75 калории на миля.

Но знам, че трябва да измервам теглото, разстоянието, времето и стъпките. Моля, имам нужда от вашата помощ за това

Благодаря ти!

Отговори

Само от един брой стъпки нямам нищо против, тъй като грешката може да достигне +/- 40%. Основно, когато дължината на крачката ви се променя със скоростта, точно както съпротивлението на вятъра и изразходваната енергия, градиентът на разходката, процентът на телесните мазнини и нивото на фитнес също ще повлияят на изчислението, но грешките, които тези фактори въвеждат, могат да бъдат намалени чрез събиране на множество данни комплекти. Да предположим, че ако използвате общия брой стъпки/разстояние, събрани в продължение на няколко седмици, в едно изчисление това трябва да ви позволи да намалите грешките поради вариации в скоростта, градиента (трябва да изглежда плосък, ако наборът от данни е достатъчно голям) и вятъра скорост, в съвкупна стъпка