КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ ДИМИТЕ СИ

Изборът на правилните гири не се случва просто. Ето нашите съвети, които да ви помогнат.

изберете

Перфектни за повторно запознаване със спорта и плавно възобновяване, гирите могат да се използват и като част от рехабилитация или когато искате да засилите мускулните си сесии. Без да забравяме практиката на пилатес. За да ги изберете добре, от съществено значение са 2 критерия: практиката и натоварването.

ВИДЪТ НА ПРАКТИКАТА И УПРАЖНЕНИЯТА, КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗПЪЛНЯВА

- По време на динамични упражнения: toneoftbell са идеални. Тези гъвкави и регулируеми гири, за претегляне на китките и глезените, ви позволяват да работите цялото тяло: отгоре, в средата и отдолу. Те също са особено ефективни при практиката на тонизиране на пилатес за вашите упражнения за укрепване на мускулите и тонизиране.

- По време на статични упражнения (пример. Клекове): тониращите гири са най-добрите ви съюзници! Лесни за научаване, те се предлагат в няколко версии: класически твърди, меко претеглени дискове (пясъчен диск) или под формата на ластици с маншети. Теглото им варира от 0,5 до 5 кг, за да ви позволи да управлявате интензивността на упражненията си.

Знам, че класически дъмбели и претеглени гъвкави дискове са особено подходящи за работа на горната част на тялото.