Как да изберем своите маратонки
Изборът на вашата „двойка за бягане“ често е труден избор за много бегачи, особено поради броя на наличните модели и търговския шум на марките. Как да го намеря? Ето няколко прости съвета за избягване на грешки ...
Не е лесно да се ориентирате в зависимост от степента на офертата ...
Всъщност не аз ще ви дам съвет как да изберете обувките си, а Жан-Марк, запален по спорта на открито (и екипировката!), Който ви дава своите съвети в тази статия. Оставих го да говори ...
Изборът на правилните обувки за бягане е станало съществено за практиката на бягане, независимо дали сте начинаещ или опитен бегач.
В моите очи се открояват две основни причини, поради които сте принудени да внимавате за бъдещите си покупки:
- Цената: когато сега видим, че средната цена е около 130 евро и че някои модели сега се изкачват до 200 евро, вече не можете да правите големи грешки, в противен случай няма да угодите на вашия банкер. И също така, не си угаждайте, когато вървите по макадама или горските пътища.
- Рискът от нараняване: обувките за бягане, лошо адаптирани към вашата практика или просто неправилен избор от ваша страна, могат да имат повече или по-малко сериозни последици за цялото ви тяло: тендинит, контрактури, навяхвания за леки наранявания на сълзи или сривове за най-сериозните. Лошата опора, която се подновява при всяко въздействие върху земята по време на крачките ви, неизбежно води до промени и последици в скелета и мускулите ви, от краката до главата.
И все пак, много пъти бегачите се оплакват от своите маратонки. Не мога да преброя колко пъти съм чувал „кракът ми е компресиран в тези обувки“, „намирам тези обувки тежки, не ми е удобно“ или дори „щом обуя тези обувки,„ хващам мехури “.
По-лошо, когато разпитвам моите бягащи приятели, много малко знаят дали са пронатори, супинатори, дали имат плоски или кухи крака, какъв е техният тип крачка и т.н.
Затова реших да споделя опита си, като написах „ръководство за обувки за бягане“.
Но преди да ви дам някои от предпазните мерки, които трябва да вземете, преди да купите маратонките си, бих искал да се представя и да благодаря на Николас, че ми даде възможността да ви пиша.
Аз съм Жан Марк, блогър на сайта Testeurs-Outdoor.com, специалист по външно оборудване, редовно пиша статии за тестове на обувки за бягане или пътеки, раници и различни аксесоари, също интервюта с ремаркета или мениджъри на марки.
Сега, след като ме познавате малко по-добре, бих искал да споделя с вас някои основни съвети от моето ръководство „как да изберете обувки за бягане, много лесни за обуване и които ще ви помогнат да закупите своите маратонки.
Посетете спортен ортопед
Когато бягате, особено ако е редовно като 3 или повече пъти седмично, знаейки, че краката ви са важни. Ако не знаете дали сте пронатор или супинатор, ако не знаете морфологията на стъпалото си (например плоско или кухо), спортният подиатрист е здравният специалист, с когото да се консултирате. И не се притеснявайте, нищо не казва, че ще си тръгнете с ортопедични стелки