Как да изберем правилния мулти-фитнес - inSPORTline

Мулти-фитнес е многофункционална фитнес зала, комбинираната лежанка, кабели и адаптери за укрепване на мускулите на краката и по този начин дава възможност за голям брой различни упражнения и Тренировка за цяло тяло. Получавате удобна комбинация от фитнес уреди на достъпна цена. Благодарение на променливостта на тежестите, можете да адаптирате станцията, дори ако сте начинаещ или се нуждаете от рехабилитация.

Изграждане на мулти-фитнес залата

Базата на станцията обикновено е една универсална пейка за тежести с облегалка. Освен всичко друго, мулти-фитнес залите също имат горен и долен кабел . Те също са важни Въжета, които трябва да бъдат направени от трайни материали (както и ролки и лагери).

Разграничаваме мулти-фитнес зали:

С блок за тежести - компактен блок с тежести
С дискове - Дискове и гири според диаметъра на дорника

Мулти-фитнес типове

Мулти-фитнес зали с лежанка - са прикрепени към конструкцията и служат за укрепване на трапецовидните и гръдните мускули. Комбинираната мулти-фитнес зала обаче е по-практична.
Комбинация от кабели и лежанка - дава възможност за ефективно укрепване на всички мускулни групи в горната и долната част на тялото. Устройствата за изтегляне на въжета се състоят от рамка, въже и ролка. Едно издърпване повдига тежестите и тренира трапецовидните мускули, трицепс и бицепс.
Адаптер за крака - Асортиментът включва много уреди за преса на крака, допълнителни уреди за извиване на краката и удължаване на крака, уреди за клекове и други.

Най-често се купуват комбинирани фитнес зали - Издърпване на кабел и лежанка с допълнителни устройства за крака (преса за крака) . С едно оборудване можете да създадете едноседмичен „фитнес план“ - тренирате бицепсите, гръдните мускули и краката. Горният кабел се използва за укрепване на мускулите на ръцете и гърба, долният кабел симулира ефективно гребане, страничните кабели са предназначени за бицепси, подколенни сухожилия или удължаване на крака, а също така можете да тренирате бицепсови къдрици на по-добри мулти-фитнес зали.

Основни параметри: максимално натоварване на мулти-фитнес залата

Има избор на серия от модели с товар до 130, понякога до 150 кг (за спортисти до височина до 2 м). Тъй като мулти-фитнес залата е тежко оборудване (което потвърждава неговата стабилност и качество), не подценявайте максималното натоварване според производителя. По този начин избягвате ненужни наранявания.

Като цяло, колкото по-скъпа е многофункционалната зала, толкова по-добра ергономичност и обхват на движение. Публично Фитнес зали и в хотелите изискват по-здрав оборудване като фитнес зали у дома. Но при интензивно обучение у дома си струва да инвестирате в по-добро оборудване.

Имайте достатъчно място за мулти-фитнес зала?

За мулти-фитнес зала ви трябва зона с около 3 м дълъг и 2,5 м висок . Преди да купите мулти-фитнес, първо помислете дали сте искат да тренират само горната част на тялото или също краката. Универсални станции обаче се предлагат и за по-малки помещения. Всички фитнес уреди и аксесоари изискват такъв Гаранция от поне 5 години. Безплатната доставка, обслужването на клиентите и, при скъпите модели, безплатното сглобяване също са стандартни.

6 критерия за избор на мулти-фитнес зала

Употреба
максимално натоварване
Размери и съхранение
Цена срещу качество
Сервиз и монтаж
Гаранционен срок

100 упражнения на мулти-фитнеса

За тренировъчен план у дома, но и за домашни тренировки за спортисти са достатъчни по-евтини Електроцентрала, на многостранна и ергономична фитнес тренировка да гарантирам - до 100 упражнения:

Лег
Multi Press
Различни изтегляния на широчина
Трениране на корема
Тренировка за гърди (пеперуда)
Упражнения пред и зад тялото
гребане
Степър с регулиране на товара за укрепване на мускулите на краката
Къдрици на краката, удължаване на крака
И други упражнения, някои с компютър

Също така укрепвайте отделните мускулни групи:

беден - бицепс и трицепс
крака - Извиване на крака, удължаване на крака
Гърди и гръб - Седнали спадове, гръдни преси; Lat дърпа, използване на горни кабели
Рамене - Lat изтегляне отдолу, гребане
корем - крампи

Красива мулти-фитнес зала - основата на домашното студио

Когато избирате мулти-фитнес за дома ориентирайте се по външен вид и комфорт. Настоящите електроцентрали са дизайнерски и Естетично толкова успешен, че те също могат да допълнят съоръжението, напр. тийнейджърска стая. При избора на правилното устройство можете и вие Потребителски отзиви помогне.

Определено ли сте решили мулти-фитнес зала? Добър избор. Това универсално устройство ви помага да прилагате здравословен начин на живот и по този начин да придобиете по-голямо самочувствие.

Достатъчно е да допълните мулти-фитнеса с гири, велоергометър (или кростренажор) и Домашното ви студио е настроено. Трябва да ви служи много години!