Как да изберем обръч за отслабване
Видове обръчи за отслабване
Лек кух обръч
Леките модели се предлагат в пластмаса или алуминий. Тази опция е подходяща за начинаещи, които решат да започнат тренировка - такъв обръч практически няма локален ефект върху запасите от мазнини (поради ниското си тегло).
В същото време тренировките с него няма да са напразни - много по-трудно е да държите лек модел по време на въртене, отколкото тежък модел (това изисква много енергия).
За справка: теглото на пластмасовия модел е 200 g, теглото на алуминиевия е 500 g, средната цена е 50-200 рубли.
Претеглен обръч
Такива обръчи се различават само по това, че вътрешната им част е изпълнена с определен материал. Тежките обръчи могат да тежат от 900 g до 2 kg. Те осигуряват подчертан ефект върху талията и ханша, ефективно разбиват целулита, но първите тренировки с тяхното използване са придружени от появата на синини. Средна цена - 200-800 рубли.
Масажен обръч
Масажните обръчи са чудесна алтернатива на претеглените модели. Те осигуряват масажен ефект върху тялото поради факта, че вътрешната им част е снабдена с гумени шипове, топки, оребрени и магнитни вложки, както и вендузи (в последния случай се извършва вакуумен масаж).
За съжаление тренировките с този тип обръч могат да бъдат придружени и от появата на неприятни симптоми: зачервяване на кожата и сърбеж, лека болезненост. Средната цена е 800-1500 рубли, теглото на модела варира в рамките на 1,2-2 кг.