Как да изберем маратонки
И ето ни тук: сега е моментът да купите или смените чифта си за вашите сесии. Но кой модел да изберем и за коя практика? Ние ви казваме всичко !
Няколко критерия са от съществено значение, за да изберете правилната обувка за бягане. Първи съвет: прочетете го, преди да започнете да пазарувате! Второ нещо, което трябва да направите: вземете хартия, химикал и отбележете какъв тип терен практикувате, както и целите и мотивацията си.
Можете също така да разгледате нашата помощ за виртуален избор, за да намерите подходящите обувки за бягане за вас.
1. ОБУВКА, АДАПТИРАНА В ОБЛАСТТА НА ВАШАТА ПРАКТИКА
Вашата дистанция за шофиране е първото нещо, за което трябва да помислите, когато избирате чифта си маратонки. Защо ? Тъй като техничността на обувката се определя според терена, по който бягате.
Асфалт или паркове за шофьори и бегачи
A обувка за бягане по пътя ще трябва да осигури омекотяване, динамичност и лекота, за да направи експлозивни крачки, като същевременно остане защитен от въздействието на петата върху бетона, по-твърд от мокрите почви на горите например
A обувка за джогинг трябва да осигури омекотяване, комфорт и подкрепа, за да се предпази от сътресенията на практиката и да помогне на случайни бегачи (или начинаещи) да намерят своя ритъм и да се насладят на всеки от своите крачки.
Пътеките, гората, планината за любителите на пътеките
A пътека обувка трябва преди всичко да осигурява подкрепа, стабилност и добро сцепление, за да се оспорят промените в притискащата сила и неравностите на земята.
Леката атлетика и калният терен за бягане
A спортна обувка трябва да са специфични за практиките на пистата или между страните. Това са главно "шиповете", които имат железни шипове, за да експлодират по време на спринт или да висят по време на кръст.
Асфалт или паркове за шофьори и бегачи
A обувка за бягане по пътя ще трябва да осигури омекотяване, динамичност и лекота, за да направи експлозивни крачки, като същевременно остане защитен от въздействието на петата върху бетона, по-твърд от мокрите почви на горите например
A обувка за джогинг трябва да осигури омекотяване, комфорт и подкрепа, за да се предпази от шоковете на практиката и да помогне на случайни бегачи (или начинаещи) да намерят своя ритъм и да се насладят на всеки от своите крачки.
Пътеките, гората, планината за любителите на пътеките
A пътека обувка трябва преди всичко да осигурява подкрепа, стабилност и добро сцепление, за да се оспорят промените в притискащата сила и неравностите на земята.
Леката атлетическа писта и калният терен
A спортна обувка трябва да са специфични за практиките на пистата или между страните. Това са главно "шиповете", които имат железни шипове, за да експлодират по време на спринт или да висят по време на кръст.
2. ОБУВКА, АДАПТИРАНА КЪМ ВАШИТЕ ЦЕЛИ И ВАШИТЕ МОТИВАЦИИ
След като направите равносметка на вашите тренировъчни полета, трябва да видите по-ясно какъв тип бегач сте: бегач, спортист или бегач.
Ако четете този параграф в момента, е много вероятно да сте шофьор или бегач. И това е добре! Сега ще се съсредоточим върху вашите цели и мотивация за бягане, защото обувките ви зависят от това.
Цел на (пре) оформянето
Тичате ли, за да придобиете жизненост? Ако бягането е начин да декомпресирате и да отделите време за себе си без цел за изпълнение, вие сте джогинг. Вашите мотиви са фокусирани основно върху благополучие и удоволствие, тичате за себе си и със свое собствено темпо. Понякога два пъти седмично, други два пъти месечно, не се задават тренировки: следвате мотивацията и формата на деня.
В този случай, независимо дали бягате по 20, 30 или 45 минути няколко пъти седмично или месец, имате преди всичко нужда от комфорт и омекотяване.