Как да изберем и да преследваме целите си (да бъдем и останем щастливи); Нека култивираме l; оптимизъм
от Джеф 15 юни 2015 г.
„Всички, които се стремят да осмислят живота си, като придобиват знания, сменят кариерата си или дават на децата си образование с морални ценности, са много по-щастливи от тези, които нямат нито мечти, нито големи стремежи. Зад всеки щастлив човек се крие житейски проект. "
По този начин Соня Любомирски започва главата, посветена на целите, в книгата си „Как да бъдем щастливи и да останем щастливи“. Целта на тази статия е да разберем ролята на целите в живота ни. Ще видим и как да ги изберем възможно най-разумно. Готов ?
Защо да си поставяте цели ?
Има 6 отговора на този въпрос.
1) Наличието на цел създава впечатление, че контролирате съществуването си.
2) Поставянето на цели укрепва самочувствието: чувстваме се по-ефективни, по-уверени.
3) Стремежът към цел придава структура и смисъл на живота ни.
4) Поставянето на цели ни тласка да се организираме и да дадем приоритет на действията си.
5) Целите ни помагат да преодолеем кризи.
6) Да имаме цел изисква от нас да взаимодействаме с другите.
Какви цели трябва да си поставите ?
Психолозите говорят за „ценена жизнена цел“, която обозначава идеалната цел.
Нека да видим как се определя:
- Вътрешни цели
Целите трябва да ни включват и да ни обогатяват лично. Предполага се, че това не са цели, които ни се налагат отвън.
За разлика от тях, външните цели „най-често отразяват това, което другите одобряват или желаят за нас“. Ние ги преследваме по повърхностни причини (пари, его, власт, манипулация, социален натиск). Тези цели имат за цел награда или избягване на наказание (морков и пръчка).
- Автентични цели