Как да избегнем затлъстяването

Как да избегнем затлъстяването?

Въпреки че учените твърдят, че предразположеността към затлъстяване вече се появява на ниво гени, статия, публикувана в списанието "Archives Of Internal Medicine", предполага, че предразположените към затлъстяване също могат да направят много за запазването на формата си.

Изследователи от Медицинското училище в Университета в Мериленд, изучавайки Стария амишки орден (пуританска секта, чиито членове напълно отхвърлят постиженията на съвременната епоха), са установили, че амишите на средна възраст също са в състояние да поддържат здравословно телесно тегло и да носят гени, отговорни за затлъстяване.

предразположени затлъстяване

Разбира се, подобно на амишите, няма нужда да работите по цял ден на полето, но ежедневните упражнения са много важни. Според изследователите на тези, които са генетично предразположени към затлъстяване, се препоръчва един час усилени упражнения (бягане, гребане) на ден, за да поддържат теглото си.

Сега е доказан факт, че има хора, които са по-склонни към напълняване. През последните години изследователите са открили няколко гена, които могат да играят роля при затлъстяването и развитието на ненормални хранителни навици.