Как да избегнем развитието на акне с правилно хранене
Акнето е кошмар за всеки тийнейджър, но все повече хора се борят с него на двадесет и дори, не рядко, на тридесет години. Повечето от нас понякога имат неканен гост, но те скоро изчезват - но акнето е дълготрайно състояние, което причинява доста дискомфорт и освен това е много разочароващо, тъй като може да подкопае самочувствието ни.
Акнето засяга части от кожата ни, покрити с космени фоликули и активни, образуващи мазнини мразовити жлези, т.е. главно лицето, гърба и гърдите. На повърхността можем да видим, че горната част на космения фоликул ще е черна, след което поради възпалението центърът на акнето ще бъде бял, а възпалената кожа - червена. Най-често срещаният тип възпаление е т.нар акне вулгарис, което не е нищо повече от възпалена пъпка, която се образува на повърхността на кожата. По-тежко възпаление на т.нар. акне конглобата: в този случай инфекцията не пробива повърхността на кожата, но образува болезнена киста отдолу.
Какво причинява акне?
Акнето се различава от обикновеното акне по много начини. Причината за неговото развитие е добре илюстрирана от факта, че повече момчета страдат от нея, отколкото има момичета, и че хората, които нямат мъжки полови хормони (т.е. евнуси) не знаят за този проблем. В нашето тяло количеството на мъжкия полов хормон, тестостерон, се увеличава по време на пубертета (това важи и за момичетата, но нивата на тестостерон при момчетата скачат много по-високо).
В резултат на хормоналната промяна започва производството на себум и кератин. Запомнете: най-важният компонент на епидермиса е кератинът. Ако от него се произвежда твърде много, порите могат да се запушат, както при прекомерното производство на себум.
Може да се интересувате и от тези статии:
Нарастващите количества кератин запушват космените фоликули, в които се натрупва себум. В този случай можем да видим отвън, че средата на космения фоликул ще бъде черна. Запушените пори образуват идеална среда за патоген, наречен proprionibacterium acnes. В противен случай тази бактерия уврежда живота си на повърхността на кожата ни, тя наистина получава тласък само когато има малко въздух около нея, но има много себум, който можете да консумирате.
Това е, когато той наистина се чувства в своя елемент: той се размножава добре, заразявайки кожата и причинявайки болезнено възпаление в космените фоликули. Ако възпалението се увеличи, патогенът може да проникне в долните тъканни слоеве и ако не може да пробие на повърхността, образува киста под повърхността на кожата.
Разбира се, не можем да повлияем на ефекта на хормоните върху кожата. И все пак има фактори, които можем да контролираме донякъде. Трудността е, че трябва да вземем предвид много фактори наведнъж. Връзката между диетата и акнето, например, не може да бъде ясно демонстрирана - мнозина се кълнат например, че ако не ядат шоколад, те нямат оплаквания, но за други тази диета не помага.