Как да избегнем l; акне преди вашия период MoonFlow

Как да избегнем акнето преди менструация ?

  • Автор на публикацията:Марджори
  • Публикация публикувана: 23 октомври 2019
  • Категория на публикацията:Естествена красота/Хормонален баланс

Вие ли сте от жените, които знаят, че ще имат менструация, защото на лицето им се появяват една или повече пъпки? Обикновено придружени от набор от неудобства, наречени предменструален синдром, акнето преди менструация е знак за хормонален дисбаланс.
Добрата новина: предоставяйки на тялото това, от което се нуждае, предменструалното акне изчезва бързо.

акне

Произходът на акнето преди менструация

В повечето случаи това е хормонален дисбаланс. Излишък от естроген, което води до липса на прогестерон. Коренът на този дисбаланс е претоварен черен дроб. С други думи, жената е в нетрезво състояние със собствените си хормони ...

Хормонално замърсяване

В нашата среда: Това са пластмасови материали (помним скандала с бисфенол А, първоначално създаден като контрацептивен хормон и рециклиран в пластмасовата индустрия), хормони, открити във вода, в месо.
От друга страна, ендокринните разрушители присъстват в козметиката, текстила и битовите продукти. Всичко това пречи на нормалното функциониране на нашата хормонална система и претоварва черния ни дроб.
В резултат на това тялото съдържа твърде много естроген: цикълът е в дисбаланс.

В нашите хранителни навици: Закуски, употребата на твърде рафинирани продукти, консумацията на захар ... Всички тези хранителни навици все още претоварват черния дроб.
Неговата мисия е да третира и елиминира тези отпадъци. Но има го, твърде много е твърде много и черният дроб не може механично да се справи с начина на живот, който му налагаме !

Запек: Когато транзитът се забави, червата ни преработват естрогена от хормоналните отпадъци (което въпреки това излезе, жалко, започна добре!).
Но ще говорим за poo друг път, днес говорим за бутони.
Ако редовно страдате от запек, от съществено значение е да направите контролен преглед с натуропат, за да отстраните причината.

Гримуарът на луните

12 практики, за да живеете по-добре менструалния си цикъл, естествено

Съдържа моите рецепти за натуропати, йога, растения, ритуали и нежни практики, за да поглезите матката си в случай на болка, обилни периоди или умора.

Абракадабра, ще получиш гримуара си !

Не забравяйте да проверите спама си и да добавите [email protected] към вашите контакти, за да получавате личните си имейли ☺ ♥

Дефицит на незаменими мастни киселини

И по-специално в Омега-3. Всъщност тяхната роля е от съществено значение за структурата на кожата. По същия начин той е и основен материал за хормоните.
Ядем твърде много омега 6 и твърде малко омега-3, които се конкурират помежду си.

Източници на Омега-3

  • Малки тлъсти риби (скумрия, херинга, сардини и др.)
  • Био яйца
  • Сезонни ядки
  • Растителни масла от ядки, лен, рапица ...
  • Помислете за поддържаща терапия с омега-3, ако ви е трудно да промените диетата си. Вижте също за лечение наМасло от вечерна иглика което е подходящо при хормонален дисбаланс.

Нашите нужди се увеличават, ако сме стресирани или нервни ...
Нервната система също се нуждае от тези мастни киселини. Той ще бъде първият сервиран, в ущърб на хормоните и кожата.