Как да избегнем есенните алергии, но и как да ги подобрим

Ако сте мислили, че само пролетта е сезонът, в който алергиите излизат наяве, разберете, че дори през есента тези, които страдат от алергии, не могат да се насладят на прекалено много време, прекарано сред природата, без неприятните симптоми да предизвикат присъствието им.

Есенни симптоми на алергия

Есенните алергии се проявяват като всеки друг вид алергия, чрез симптоми като: сърбеж в очите, сълзи, запушване на носа, кихане, хрипове, астматични пристъпи, кожни раздразнения, екзема на кожата.

Трикове, които ви помагат да се справите с алергии през есента

Есенните алергии могат да бъдат предотвратени и облекчени с няколко подръчни средства под ръка - ето за какво става въпрос!

Обърнете внимание на тригерите - през есента има двама врагове, когато става въпрос за предизвикване на алергични реакции:

Амброзия - това растение расте на полета, край пътя и в паркове, така че можете да го намерите на много от местата, които посещавате. Поленът на амброзата предизвиква силни алергични реакции. Избягвайте места с обилна растителност през есента, особено местата, където знаете, че има амброзия.
мухъл - Мухълът расте там, където има много растителност, а листата, паднали от дървета и изложени на влага, често са покрити с дебел слой плесен. Това означава, че ако страдате от алергии, не се препоръчва да оставяте листата да се събират във вашия двор. Съберете ги и ги изхвърлете в кошчето или ги запалете, за да намалите шансовете плесента да има благоприятно място за растеж и размножаване.

Вземете мерки за безопасност - покрийте лицето си с маска и очила, когато знаете, че в района има посеви от амброзия или когато съберете плесенясалите листа от двора. Също така, когато излизате от къщата, можете да носите очила, за да предпазите очите си, и можете да покриете носа и устата си с шал. Измивайте косата си всяка вечер, за да премахнете полените, които може да имате в косата си през деня. Прекарвайте времето си сред природата рано сутрин и много късно вечерта, когато нивото на полени във въздуха е по-ниско от обикновено. Не сушете дрехите си навън върху жицата, тъй като те събират полени от въздуха.

Използвайте влагоуловител - През студения сезон, когато домът ви може да се превърне в среда, благоприятна за развитието на мухъл, препоръчително е да използвате изсушител, особено ако вече страдате от алергии. Това ще поддържа оптималното ниво на влажност във вашия дом, предотвратявайки появата на мухъл.

Използвайте лечението, препоръчано от Вашия лекар - когато симптомите вече са се появили, използвайте лечението, препоръчано от Вашия лекар, за да ги облекчите.

Яжте храни, които се борят с алергиите - серия от храни съдържа вещества с антиалергичен ефект, които също предотвратяват и лекуват алергични реакции. Това са храни като: броколи, зеле, лук, чесън, тиква, морков, целина, коприва.

Избягвайте храни, които насърчават алергични реакции - Има и храни, които благоприятстват появата на алергични реакции, така че ако имате такива проблеми е добре да ги приготвите преди да ги консумирате или дори да ограничите консумацията, докато премине сезонът на алергиите. Храните, които насърчават алергиите са: ябълки, банани, пъпеши, краставици, тиквички, чай от лайка.

Какво можете да направите, за да предотвратите алергични реакции и да лекувате симптоми в случай на есенни алергии:

Намалете възможно най-много излагането на амброзия и други замърсители. Дръжте прозорците затворени и стойте на закрито. Използвайте климатика, за да филтрирате въздуха в къщата и да сменяте или почиствате филтрите му всеки месец.
Ако сте алергични към мухъл, избягвайте да гребите или изстисквате листата. Избягвайте да се разхождате из гората или други места, където листата са паднали.
За облекчаване на симптомите, помислете за следните лекарства: антихистамини (за намаляване на ринорея, назална конгестия и кихане), назални кортикостероиди (за намаляване на всички симптоми и за блокиране на алергични реакции), деконгестанти (за да се отървете от запушен нос).

Отидете при алерголога, ако имате „сенна хрема“

Терминът "сенна хрема" се използва за описание на симптомите на алергии, които се появяват в края на лятото. Амброзията е често срещана причина за алергичен ринит и растението обикновено започва да се опрашва в края на август и продължава да бъде проблем през следващите месеци, до замръзване, в зависимост от района, в който живеете. Отидете при алерголог, за да Ви предпише лекарствата, които са Ви необходими, за да контролирате симптомите си.

Алергени в класната стая или училище, проблем за детето

През есента вашето мъниче започва нова учебна година, но този сезон може да му създаде проблеми. По това време на годината не само сезонните полени и плесени на листа предизвикват алергии. Да не забравяме, че малките често са изложени на дразнители в класната стая и на вещества, които предизвикват алергии. Това може да бъде прах от тебешир или домашни любимци, които се водят в клас в определени часове. Децата с хранителни алергии също могат да бъдат изложени на определени алергени, в зависимост от храната, която ядат.

Ако сте родител и детето ви има проблеми като алергии, не забравяйте да информирате учители или възпитатели, ако са необходими спешни лекарства като епинефрин и инхалатори.