Как да избегнем да бъдем сред 95% от хората, които напълняват след диета

сред

Ако четете тази статия, със сигурност сте един от от 95% от "нещастниците" които са наддали след перфектно управлявана диета (казвате ли си 🙂) - или просто сте любопитни да знаете 🙂 - и вероятно се чудите какво се е объркало. Ще видите, че е наистина глупаво 🙂

Независимо дали току-що сте започнали диетата си с безкрайна мотивация или сте на път с умора, която започва да настъпва, тази статистика непременно ще ви повлияе и умът ви ще ви удари. В моя случай започнах да соматизирам в това съотношение, когато все още имах около 7 кг за сваляне, защото вече бях в пълно отражение върху диетата след и как да стабилизираме това отслабнало.

Ето подхода, който използвах така че тази статистика да не се превърне в поредното оправдание да се върна в старите ми странности и да започна отново да се храня лошо под единствения погрешен аргумент, че така или иначе е било неизбежно и че рано или късно ще наддая на тегло. За улеснение ще посоча по-долу 2 групи:

- 95%: тези, които са наддали след диета

- 5%: щастливците, които са се стабилизирали успешно

1 - Преди всичко можете да си кажете, че еднакво подходяща статистика е тази 100% от хората с наднормено тегло, които не се хранят или отслабват, остават дебели и наднормено тегло така че така или иначе вече си заслужава изстрел.