Как да избегнем бързането за нездравословна храна след лош сън - Femmes d; Днес; хуй

след

След кратък нощен сън не е необичайно да искате да бързате за сладкиши и мазни храни. Дори е доказано. Няколко проучвания потвърждават, че рискът от затлъстяване е по-голям при хора, които спят малко.

Ново шведско проучване предлага решение за избягване на изкушението на нездравословната храна: спортувайте, въпреки липсата на мотивация и умора.

Изследователите анализирали участници, които били здрави и с нормално тегло. И по-точно нивата на ендоканабиноидите (група химикали, произвеждани от мозъка), които активират неврологичните рецептори, открити в човешкото тяло. Те обикновено са високи поради твърде кратка продължителност на съня и са отговорни за компулсивното поведение на нездравословна храна.