Как да имаме ярко бяла усмивка с естествени методи
Не е тайна, че всички искаме ярко бяла усмивка - перфектният тип бяло, което предизвиква завистта и възхищението на околните.
Когато пазарът на продукти за избелване на зъби е наситен с въглищни ленти и прахове, е трудно да се намери най-добрият метод за нас - и тук говорим както за бюджет, така и за ефективност. Тайната на белите зъби обаче може да се скрие в малки промени във вашата рутина, като тези във вашата диета.
Защо зъбите пожълтяват?
Няма съмнение, че поддържането на здравето на зъбите е повече от необходимо, а сред най-известните проблеми с устната кухина са жълтите зъби. Избелването им не се отнася само до естетиката, тъй като външният вид на зъбите ви е отражение на вашето зъбно здраве.
Обезцветените или жълтите зъби могат да бъдат резултат от различни причини, но това не означава непременно медицински проблем. И ако искаме да се преборим с този аспект, трябва да се запознаем с факторите, които водят до този проблем със зъбите.
Когато зъбният емайл е засегнат от външен фактор, зъбите могат да получат грозни петна. Основната причина в този случай са елементите от ежедневната диета и начин на живот. Например прекомерната консумация на алкохол, вино, кафе и прекомерното пушене може да улесни появата на петна от външната страна на зъба, петна, които трудно се отстраняват.
За разлика от петна, които се появяват на повърхността на зъба, вътрешните петна се появяват върху тъканта или дентина. Един от основните виновници в този случай е недостатъчната или недостатъчна хигиена на устната кухина и лекарства - особено антибиотици.
Вярно е, че най-лесният начин да се отървете от петна по зъбите или обезцветяване е посещението в зъболекарския кабинет. В специализиран офис се използват специализирани ленти за избелване на зъби или течности, които могат бързо да премахнат петна. Професионалните методи, които избелват усмивката ви, обаче не винаги са здравословен дългосрочен избор.
И така, подготвихме списък с десет метода, чрез които можете да избелите естествено зъбите си (и най-вероятно дори у дома).
1. Сода за хляб и водороден прекис
Намерена в почти всяка кухня, содата бикарбонат е ключов елемент в борбата с жълтите зъби. Тъй като е алкален, той намалява киселинността в устата и премахва петна от зъби, ако се използва редовно.
Първите резултати от този метод се появяват шест седмици след първата употреба. Смесете супена лъжица сода за хляб с две супени лъжици водороден прекис, създавайки паста - след това я използвайте за миене на зъбите в продължение на три минути. Внимавайте колко често го използвате, тъй като содата бикарбонат може да повреди емайла.
2. Въглища
Отличен за премахване на петна от зъби, инфекции и бактерии от устната кухина, въгленът е активна съставка в много пасти за избелване на зъби. Затова го включете в денталната си рутина и мийте с него ежедневно за не повече от две минути. За тези с чувствителни зъби активен въглен може да бъде доста абразивен - така че този метод може да не работи за вас.
3. Ябълков оцет
Преди да използвате ябълков оцет, не забравяйте да изплакнете устата си предварително - смесете две чаени лъжички ябълков оцет във вода и правите гаргара с крайната смес за 20-30 секунди.
Оцетната киселина в ябълковия оцет работи за премахване на зъбен камък, плака и петна от зъби, вероятно причинени от пушене, твърде много чаши кафе или чаши червено вино.
4. Кокосово масло
Вече знаем, че кокосовото масло има различни предимства - овлажнява косата, кожичките и кожата ни. В състояние да премахне зъбния камък, плаката и бактериите от зъбите, кокосовото масло може да се използва като вода за уста, за да се получи ярка и здрава усмивка. Нуждаете се от една, максимум две чаени лъжички масло, които да държите в устата си поне десет минути.
5. Плодове с високо съдържание на вода
Избелването на зъбите не изисква непременно избелващи ленти или сода за хляб - понякога промяната идва отвътре, което по подразбиране означава ежедневно хранене. Така че яденето на много плодове, съдържащи вода, като портокали, диня и пъпеш може да прочисти и избели усмивката ви.
В същото време те спомагат за елиминирането на храната, залепнала по зъбите и бактериите вътре в устната кухина. Обърнете внимание на цитрусовите плодове, тъй като прекомерната консумация може да увреди зъбния емайл.
6. Плодова кора
Лимоновите, ябълковите, банановите и портокаловите кори са невероятни за избелване на зъбите поради факта, че стимулират здравето. За най-бързи ефекти, втривайте кора от който и да е от горните плодове върху зъбите си за две минути, последвано от цялостно изплакване, което ще премахне плодовата киселина от устата ви.
7. Зеленчуци
Подобно на плодовете, зеленчуците като моркови и целина са в състояние да елиминират бактериите от устната кухина. Също, включването им в ежедневната диета е силен и ефективен съюзник в борбата с жълтите петна.
8. Четкане и конци
Външният вид на зъбите зависи много от тяхното здраве - така четката за зъби и конецът са изключително важни, ако искате да имате ярка усмивка. Четкането, което трае няколко минути и покрива всички зъбни повърхности, последвано от сесия с конци и вода за уста може да даде плод. Обикновено трябва да миете зъбите си поне два пъти на ден в продължение на поне две минути.
9. Комплекти за избелване на зъби
Независимо дали отивате в най-близката аптека или посещавате различни сайтове, които ги продават, има различни комплекти за избелване - от тези с батерии до тези с LED лампи, които ще ви помогнат да избелите зъбите си.
10. Посещавайте редовно своя зъболекар
Планирането на редовни срещи с вашия зъболекар може да идентифицира основната причина за обезцветяване или оцветяване. Нищо не се сравнява със съветите на експерт и вашият зъболекар ще може да ви даде точни съвети и инструкции как да поддържате зъбите си здрави.