Как да имам повече коса; дебел
Плоската, тънка и сочна коса далеч не е неизбежна. Ето няколко съвета за по-плътна, пълна коса.
Целенасочена диета, която да промени всичко
Здравето на косата зависи отчасти от плочата. За да стимулирате растежа и здравето, помислете за включване на храни с високо съдържание на протеини, цинк, желязо, витамини А, В и Е и незаменими мастни киселини. За това спанак, броколи, домати, моркови, мазна риба и маслодайни семена ще ви бъдат съюзници. Помислете и за бирена мая, под формата на капсули или пръски, които да поръсите във вашите ястия и салати, за да се напълните с витамини и минерали от група В, които ще укрепят косата ви (и ноктите като бонус) чрез насърчаване на производството на кератин. За да стигнете още по-далеч, помолете Вашия фармацевт да Ви посъветва относно специални хранителни добавки, които да приемате като тримесечно лечение.