Как да има воля за отслабване

има просто някой, на когото искате да приличате

представете си, ако се люлеете и след това се погледнете или помислете колко добре би се почувствало, ако отслабнете, ако не можете да спрете, яжте мини всеки ден възможно най-скоро, пребройте колко ккалт бихте могли да изядете на ден/вие бихте могли да опитате тези по време на готвене и ако прекалено много, тогава не яжте повече този ден или ако сте МНОГО гладни ма цвекло или мини извара с ниско съдържание на мазнини за sg или може би не ядете след 6, винаги се опитвайте да ядете добре храната и наслаждавайте се бавно и особено ако ядете мини бисквитката;)) изпийте вода преди хранене или ако останете гладни, но ядете много, изчакайте малко и ако все пак пиете или пиете, имате само 30 минути и това е не уморява, разбира се, това не е най-консумиращият ефект, но е по-добре от нищо, ако готвите толкова много и мазно и трябва да го вкусите през деня, така че да няма много или да помолите някой друг да го опита за вас: 9 часа сутринта, ако сте готвач или добър, защото можете да направите нещата така, че да не наддават толкова много, колкото да отслабнат По-горе има и рецепти, разбира се, само в умерени количества, но можете да ядете по малко от тях всеки ден, ако ги правите, да речем с тава за печене;))

---