Как да готвя тиквен орех скуош блога

тиквен орех

Butternut е разновидност на тиква, която се яде предимно през есента и зимата. Може да се готви по много начини и има много важни хранителни качества.

Благодарение на твърдата си кожа може да се съхранява няколко месеца на хладно и сухо място, защитено от светлина. Само с 45 kcal на 100 грама, това е здравословна храна, която да включите в диетата.

Е, как го готвите? Ние ви казваме всичко.

Приготвяне на тиква от сурови орехи като супа

Тиквата от Butternut може да се приготви много добре като супа за отлично хранително качество. Това е много бързо и лесно решение, идеално за леко хранене, което също ще бъде подходящо за веганска диета и вегетариански.

Това е така, защото едно от предимствата на Butternut е изключително меката и кремообразна текстура, като същевременно е кремообразна. Следователно не е нужно да добавяте мазнини, нито сметана, нито масло на вашият супа за да стане кадифено.

За да се получи тази идеална смес за вашата диета и за множество Ползи, просто трябва да си обелите скуоша, да готвите парчетата му във вода за около тридесет минути, като добавите пипер и сол.

След това смесете всичко с вашето Thermomix за да се получи гладка повърхност. Можете да добавите 1 чаена лъжичка червен пипер или къри както и билки като кориандър. Можете също така там разбъркайте в кокосовото мляко. Смесете всичко заедно и можете да опитате.