Как да го спрем да отслабва 1

Нека бъдем малко наясно с концепциите и целите. Неслучайно в заглавието не е „диета“. Макар че това е често срещана концепция, не пречи да се знае, че с „лек“ - както много хора си представят („Обръщам внимание на храната си вече 4 седмици“, „Отслабвам през лятото ”И т.н.) - няма да стигнем далеч.

Ако искате да отслабнете, не се стремете към отслабване и не искате да го поддържате навреме. Защо?

И тогава какво не е наред с думата „лекувам“?

Лекът обикновено е фючърсите. Сега „за един месец, сега за две седмици, или докато не изпусна 10-килограмовия си излишък“ ... Така започваше преди. Надявам се, че няма да се изненадате да кажете, че ако се върнете към старото колело, отрязано в края на „излекуването“, ще се върнете там, откъдето сте започнали. Дори не разбирам защо някой мисли друго. Ако имате тяло с някаква храна и упражнения (или липса на такова), значи диетирате, тренирате, издълбавате себе си и след това се връщате към предишното, тогава не очаквате резултатът, получен с работата, да бъде запазен.?

След това нека преформулираме целта!

Загубата на мазнини, промяната в начина на живот, така че да създава възможно най-малко затруднения, е най-малко стресираща физически и психически, психически. Какво най-много ще ви трябва?

---