Как да „фалшифицирате“ коледните калории прекрасни напитки, които бързо изгарят мазнините

Публикувано: 29.12.2014, 12:02.
Актуализирано: 29.12.2014, 12:10

Журналист, модератор на предаването „Само добро“ и сутрешните новини през уикенда на Antena 3, Ела вярва в информацията и в нейната сила да промени света. Звездата ни казва как да „измамим” калориите по празниците

фалшифицирате

Журналист, модератор на предаването „Само добро“ на Antena 3 и сутрешните новини през уикенда, Ела вярва в информацията и нейната сила да промени света. Звездата ни казва как да „измамим” калориите по празниците

Ледена вода: заедно със зеления чай, кафето (без захар), млякото и плодовият сок стимулират храносмилането, ускоряват чревния транзит, увеличават скоростта на метаболизма с до 30%, намаляват апетита и помагат за елиминирането на токсините. 8 чаши лед на ден изгарят 200 калории. Тъй като водата е студена, тялото консумира калории, за да я доведе до температурата си.

Зелен чай: ускорява изгарянето и храносмилането, съдържа антиоксиданти. Те се борят със свободните радикали и предотвратяват преждевременното стареене, предпазвайки ви от болести. Три чаши зелен чай на ден ви помагат да изгорите до 40% повече мазнини от нормалното.

Млякото: дава усещане за ситост, а калцият доставя на тялото енергия.

Сокове от грейпфрут и портокал поддържат тялото енергично, като са богати на витамин С.

Смути сайтове: напитка, направена от пресни, пюре от плодове и зеленчуци. Богато на витамини и минерали, лесно смилаемо, смутито поддържа високата скорост на метаболизма и една или две чаши на ден са посочени в диетите. Например смутито с домати и боровинки намалява желанието за сладко, а това с ананас и грейпфрут премахва водата от тъканите. Бананите в комбинация с круши "топят" мастния слой, а ягодите прочистват тялото от примеси и токсини.

Зеленчукови сокове: морков, цвекло, краставица, домати. Помага ни да консумираме до 150 калории по-малко, ако го пием преди хранене. За по-добър вкус добавете пресни зеленчуци (копър, магданоз, мента или целина) към плодовия сок.

алкохол: трябва да се консумира умерено. Искам да кажа, чаша червено вино на ден или половин бутилка бира.

Можете да намерите повече на www.elacraciun.ro.

Ако сте заснели изображения, които могат да станат новини, можете да ни ги изпратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на Обсерваторията на Facebook или по имейл на [имейл защитен] .