Как да детоксикирате тялото си правилно, вие сте гладували режим на живот
Забързаният ни начин на живот, семейни задължения, работа често не позволяват достатъчно време да поддържаме телата си или да се храним здравословно.
Религиозният пост е насочен към прочистване на тялото и душата от древни времена. Постите, например, бяха 40-дневен засилен пост в католическата църква след Пепеляна сряда. Такива навици по някакъв начин вече се пренебрегват в голямата бързане.
Постенето не е диета, целта му е да прочисти организма!
По време на гладуването - както подсказва името - изпускаме твърдите храни, консумираме само вода, билкови чайове, зеленчукови и плодови сокове.
В резултат на това нашата стомашно-чревна система не е толкова обременяваща, колкото при обилните ястия, така че енергиите се използват за прочистване и изцеление на тялото.
Струва си да започнете само тези, които са достатъчно информирани за процеса и метода на гладуване!
Сок на гладно и сокове
Постът също е за душата. Понятието духовно пречистване е много вярно в този случай. Важно е да се обърне внимание на психологическите процеси, които излизат на повърхността чрез физическо прочистване.
По време на постенето се опитайте да освободите всички натрупани мисли, проблеми, негативни емоции, лоши и нараняващи спомени от миналото.
Ние обсъждаме мисли, мечти, емоции, които изплуват на повърхността по време на гладуване, с нашия доверен човек или пишем дневник, в който записваме всичко. Това го прави много по-лесен и по-ефективен за обработка.
По време на гладуване обърнете внимание на себе си: премахнете разсейките.
Нека не гледаме телевизия, не сърфираме в интернет, нека намалим използването на мобилен телефон.
Сок на гладно и благополучие
- Нека се движим и медитираме. Упражненията и релаксацията помагат за изчистването на шлаката, помагат за задълбочаването.
- По време на лечението със сок консумирайте 2 dl сурова храна (редуващи се плодове и зеленчуци) четири пъти на ден (на всеки 4 часа). Междувременно пийте билков чай веднъж или два пъти.
- За да допълвате ежедневно витамин С, пийте прясно изцедени плодови сокове и заменете минералите и микроелементите с филтрирани зеленчукови сокове.
- В топлите дни или ако спортуваме много по време на гладуване, количеството течност може да се увеличи.
- Нека си починем колкото можем.
- Много е полезно, краткият следобеден сън и почивка помага много на тялото ни.
- Масажите, ароматните вани и сауната подобряват ефективността на гладуването.
- Постенето е чудесно време да променим начина си на живот. Той ни води да не спираме да се грижим за себе си след гладуването.