Как да декриптирате свързаната скала

Притежаването на свързана везна е добре, но още по-добре е да знаете как да я четете.

свързаната

Северин Гис

За да отидете на диета или да следите теглото си, свързаните везни са вашите лоялни съюзници. Много повече от обикновени лични везни, тези ултрамодерни устройства изчисляват и мазнините, водата, мускулите, костите и сърдечната честота. Какво да се загубиш малко сред всички тези индекси на измерване.

Дешифриране, за да разберете по-добре езика на свързаните везни и да направите правилния избор.

Основни мерки

Изчисляване на теглото
В допълнение към точното измерване на теглото ви, свързаните везни съхраняват различни профили за всички членове на семейството (до 8 профила). Още по-добре: някои везни веднага идентифицират човека, който се претегля, когато се качи на кантара, и предават тези данни на специално приложение на вашия смартфон.

Индекс на телесна маса (ИТМ на английски за индекс на телесна маса)
Този индекс дава възможност да се оцени пълнотата на човек според неговия размер и неговата маса. В обобщение, помага да разберете дали имате наднормено тегло или не. ИТМ е определен от СЗО (Световната здравна организация) като еталон за оценка на рисковете от наднормено тегло при възрастни.

Мерки за спортисти и като част от диета

Индекс на мастна маса, мускулна маса и костна маса
Тези три индекса позволяват по-добре да се разграничи мастната маса (процент на мазнини) от мускулната маса или костната маса. Много полезно, ако сте на диета или спортни тренировки за натрупване на мускулна маса. Такива индекси присъстват в повечето измервателни уреди, като свързаната везна на Томсън.