Как да бягате по-бързо, как да набирате скорост - U Run

Спортист, опитен бегач или начинаещ, целта на всички по време на тренировка е да бягате по-дълго и по-бързо.

Как става така, че ако вземете двама начинаещи бегачи, някои ще бъдат бързи, други не; Каква надежда за костенурките, бавните бегачи, да подобрят скоростта си; Защо е важно да бягате по-бързо, защо трябва да работите върху скоростта си?; Има ли само интервал, който да работи върху вашата скорост и какъв тип интервал?; Как да работите върху скоростта си; В кой момент бегачът може да прецени, че няма да може да бяга по-бързо, че е достигнал своята „максимална скорост“?; Кога начинаещите трябва да работят върху скоростта си?; Някои треньори предлагат да се правят само недвижими имоти през първата година; Вярно ли е, че работата на вашата скорост е източник на нараняване.. са всички въпроси, които зададохме на Ерик, треньорът на urun. За да прочетете отговорите на нашия експерт, прочетете нататък.

---