Как да бъдем във форма с Kinga Sebestyen Как да тонизираме след отслабване Mobile
Голям проблем за хората, които отслабват много за кратко време, е тонизирането. Кинга Себестиен, инструктор по аеробика, предлага няколко идеи за упражнения за тези, които са в такава ситуация.
„За тонизиране мога да препоръчам няколко упражнения като: изправяне на единия крак, страничен план, лицеви опори, огъване, упражнения за трицепс, повдигане на предмети (стъпка), мост, под с повдигане на ръцете, свещ и раменна опора“, a обяви Кинга Себестиен, за Ziare.com.
Освен това инструкторът твърди, че добра идея би била да се въведат обувки Kango Jumps на тренировка.
„Препоръчвам също да включите Kangoo Jumps във вашата тренировка на интервали с висока интензивност, за да изгорите повече калории за по-кратък период от време“, добави тя.
Kinga Sebestyen твърди, че Kangoo упражненията в тона на програмата за изгаряне на мазнини, помагат за отслабване и премахване на мазнините за рекордно кратко време.
„В същото време целулитът изчезва, а адреналинът ви дава усещане за благополучие“, продължи специалистът.
Тази програма е предназначена за хора с наднормено тегло, които не са свикнали с традиционните класове по аеробика.
Състои се от упражнения, които са лесни за изпълнение и се изпълняват с по-бавно темпо от тренировка за хора, които нямат този проблем.
Кинга Себестиен е инструктор по аеробика, степ, фитбол, пилатес и преподавател в Румънската федерация „Спорт за всички“ от 18 години.
Тя е треньор-координатор и специалист в Международната академия за обучители на Kangoo Jumps, координира програми и предлага дипломи за заслуги. Освен това тя е автор на една от най-ефективните програми за отслабване, Изгаряне на мазнини, за която е награждавана в международен план.