Как да бъдем в добро настроение всеки ден; Диетата без диета
Как? "Или„ Какво бъди весел и имате морал въпреки трудностите, с които се сблъскваме всеки ден? За това говорим в тази статия.
Ще научите как да го направите и ще откриете най-добрите стратегии, за да запазите фокуса върху доброто си настроение.
В тази статия:
- Увеличете благосъстоянието си, за да бъдете в добро настроение
- Изберете вашата дестинация
- Стимулирайте лимфната система
- Настройте мозъка си на правилните честоти
- Поемете контрола над ума си
- Нахрани ума му пазете морала всеки ден
- Погрижете се за втория си мозък
1/Моралът и добрият хумор се влияят от чувството ни за благополучие
Настроението е пряко свързано с нашето благополучие, чувстваме ли се добре със себе си? Като цяло, когато се чувстваме добре със себе си, сме в добро настроение.
И да, добрият човек в маратонките си, добър в кожата си, е склонен да бъде щастлив, те са по-често в добро настроение, отколкото обратното. Усещането за физическо благополучие е пряко свързано с нашето чувство за психическо благополучие. Всичко е взаимосвързано, физически, умствени, емоционални и духовни.
Ако физически не сме добре, психически няма да сме добре и следователно ще бъде трудно пазете морала. Емоционално и духовно усещанията са еднакви. Ако нямаме духовност или ако сме емоционално слаби, добрият хумор ще бъде. засегнати.
Оттам нататък вече можем да имаме посока, която да предприемем, за да подобрим настроението си, тоест посока, която ще ни накара да се чувстваме добре и следователно подобряваме настроението си.
2/Как да поддържаме морал: изберете вашата дестинация
Първото нещо, което трябва да направите преди всички останали, е да започнете с намирането на една или повече житейски цели. Това ще рече има причина да съществува, има причина да искаме да се чувстваме добре и в добро настроение, без цели, ние сме малко като зомби който се лута, трябва да намериш реални и големи житейски цели, за да имаш основателна причина да съществуваш.
След това, след като имате големи цели, това е като да имате пътища, които трябва да предприемете, дестинации, които да достигнете и цели, които да постигнете. След като разберем накъде вървим, сега е моментът да обмислим пътя за постигане на тези цели.
3/Как да намерим добро настроение: стимулирайте лимфната система
Както видяхме малко преди, настроението ни отива значително да бъдем повлияни от нашето благосъстояние и един от най-добрите начини да се чувстваме добре със себе си е да циркулират всички течности и всички енергии, които оживяват тялото ни.
Нашата лимфна система е пряко зависима от нашите движения, защото няма помпа, няма клапан, както е в случая със сърцето, което позволява добро кръвообращение.
Тази лимфна система зависи напълно движения на тялото, с други думи, ако никога не го стимулирате, ако се движите много малко, то се претоварва и забавя. Тази лимфна система позволява чисти нашето тяло в дълбочина, той е този, който ще насочи отпадъците към системите за елиминиране.
Следователно в тръс той също отива да дефинирам независимо дали ще бъдем в добро настроение или не. Защото неизбежно човек с претоварена система, пълна с токсини, винаги ще бъде по-зле в кожата си и винаги ще има много повече проблеми поддържайте морала и бъдете в добро настроение че "чист" и здрав човек.
Тъй като системата му работи много по-добре от претоварения човек, той ще се стреми много повече към радост и добър хумор, към плавност, жизненост и здраве.
Лимфната система има важна роля за поддържането на добро настроение и поддържане на морала
Тази лимфна система също отива източване интерстициална течност. Междинната течност е къде къпете се директно към клетките на тялото ни, които ни правят какво ние сме.
Имам донякъде специален образ, който ми идва на ум, за да илюстрирам това, което казвам. Представете си малка клетка с морски свинчета. Тази клетка е пълна с стърготини за морските свинчета да се дефекират.
Добре, за да разберете, ще замените мислено морските свинчета с клетки и стърготините с тази интерстициална течност.
Ако не почистите добре стружките, морските свинчета в крайна сметка хващат болести и може би дори умират от отпадъците си, които няма да бъдат почистени, от стружките, които няма да бъдат подновени.
Е, това е малко същия принцип с интерстициалната течност, която е представена от стърготините и клетките, които са представени от морските свинчета.
Единственият начин обаче да можете да почистите тази течност (стърготините) е да стимулирате лимфната система чрез движения на тялото. Като да спортуваш, да ходиш, да караш колело, просто да си активен.
Освен това спорт или физическа активност, освобождава хормони насърчаване на благосъстоянието, като ендорфин, който е болкоуспокояващ и е перфектен хормон за чувство на добро настроение и поддържайте морала постоянно. Винаги се чувстваме много по-добре след добра тренировка.
Флуидизирайте енергиите си, за да бъдете постоянно в добро настроение
Да бъдеш активен също е флуидизирайте неговите енергии и по-специално меридианите. Меридианите са енергии, които циркулират в тялото ни и които ни позволяват да имаме добро жизнена енергия.
Тези меридиани не се виждат с просто око, тук акупунктуристът ще постави тези игли, за да отблокира енергиите, блокажите или да ги забави. Това в крайна сметка са енергийни канали което ще бъде много по-течно същество активни редовно. И разбира се, всичко това значително ще повлияе на нашето настроение и дори бих казал дефинирайте го.