Как да бъдем с 1% по-добри всеки ден (подход на Кайдзен)

Публикувано на 20 октомври 2017 г. в 14:55

„Добавянето на проблеми в трудна ситуация е най-голямото откритие, правено някога в математиката“ Алберт Айнщайн

Много хора търсят тайни практики, схеми и трикове, които правят ВСИЧКО по-добро отсега нататък. За съжаление животът не работи по този начин. Няма успех за една нощ. Помислете за всички невероятни хора, на които наистина се възхищавате. Колко от тях са успели поради огромен ход? И колко от тях са успели чрез поредица от малки и постоянни действия във времето?

Спрете да се стремите към радикална лична промяна

„Бъдете търпеливи към себе си. Саморазвитието е нежно; това е свята земя. Няма по-голяма инвестиция. " - Стивън Кови

Какво имаме предвид под това? Нека да възприемем процеса и да му се насладим.

Не можете да избегнете преживяванията, необходими за подобряване. Всеки успешен човек, когото познавате днес, е преминал през отегчителния, изпитан във времето, светски процес, който в крайна сметка носи успех. Затова спрете да търсите „бързи трикове“, които носят бързи резултати.

Вместо да четете всяка статия за саморазвитие за ценни съвети, които ще ви направят ефективни по нечовешки начин, фокусирайте се върху постъпването на правилните неща. Можете да бъдете вдъхновени да действате. Трудният и дълъг процес е единственият начин за успех. Не можете да постигнете много успехи в живота с бързо решение. Никой не се справя с това толкова лесно.

Вашите големи, смели цели не ви вдъхновяват

„Всеки, който иска да достигне далечна цел, трябва да направи малки стъпки.“ - Хелмут Шмит

Опитът ви да бъдете по-добри може да завърши с неуспех за вашите цели, които променят живота ви, които понякога ви завладяват, за да не действате, а по-скоро да ви вдъхновят да действате. Нереалистичните цели правят всеки процес невероятно труден. Ще „наблегнете“ на неща, които могат да ви помогнат да действате.

Вашето представяне и способността да решавате нещата са неразривно свързани с работата на мозъка. Голяма, дръзка леща изглежда страшно за мозъка ви. И когато мозъкът ви срещне страшното, той преминава в режим "замразяване". Вие не искате това. Ако се разтягате повече, отколкото можете, непрекъснато ще губите енергията, необходима за правилното действие, така че да станете по-добри.

Поставянето на цел, колкото и проста да е, винаги е лесната част. Всеки има цели. Истинското предизвикателство не е дали искате резултата, а дали сте готови да приемете жертвите, необходими за постигане на вашите цели.

Ако искате постоянно да постигате целите си, създайте система, която работи. Вместо цел, проектирайте супер система или процес. По този начин винаги ще печелите. Дори когато сте постигнали краткосрочните си цели, следващата цел няма да бъде борба. Важното е да имаш система.

„Ние поставяме твърде много стрес върху себе си, за да отслабнем или да постигнем резултати в работата. Вместо това можете да улесните нещата и да намалите стреса, като се съсредоточите върху ежедневните процеси и се придържате към графика, вместо да се тревожите за гигантски, променящи живота цели. Когато се съсредоточите върху тренировките, вместо върху представянето, можете да се насладите на настоящия момент и да станете по-добри в същото време. "

Саморазвитието не е дестинация!

„Никога няма да промените живота си, докато не промените нещо, което правите всеки ден“ - Майк Мърдок

Ученето не трябва да спира с официалното образование. Непрекъснатото доброволно учене и самомотивиращата експедиция в знанието могат да обогатят живота ви и да ви направят по-добър човек всеки ден.

Саморазвитието не е дестинация. Никога не завършваш. Дори ако имате някакъв успех и искате да го поддържате, трябва да продължите да правите нещата, които сте направили, които са ви донесли успех на първо място.

Подходът на Kaizen и как работи

„Голямото дърво не се реже с един замах“ - Бенджамин Франклин

Kaizen - на японски означава непрекъснато усъвършенстване

Той е разработен от теоретиците на депресивната ера на управлението на американския бизнес, за да изгради арсенала на демокрацията, който помогна на САЩ да спечели Втората световна война. Японците веднага приеха идеята за малко и непрекъснато подобрение и му дадоха име: Kaizen - непрекъснато усъвършенстване.

Докато Kaizen първоначално е създаден, за да помогне на бизнеса да расте и процъфтява, той се прилага също толкова лесно и в личния живот.

Идеята тук е да се съсредоточите върху непрекъснатото подобряване на живота си, всеки ден, без значение колко малка е стъпката, която сте направили към по-добър ВАС, в сравнение с това къде сте били предния ден.

Според Брет и Кейт Маккей от „Изкуството на мъжеството“:

"Вместо да се опитвате да направите радикални промени за кратко време, правете само малки подобрения всеки ден, които постепенно ще ви доведат до желаната от вас промяна. Всеки ден просто се фокусирайте върху това да бъдете с 1% по-добри във всичко, което се опитвате да подобрите. Само че. Само 1%. "

Може да не изглежда много, но подобренията от 1% започват да се добавят. Отначало авансът ви ще бъде толкова малък, че на практика ще изглежда несъществуващ. Но постепенно, винаги толкова бавно, ще започнете да забелязвате подобренията в живота си. Може да отнеме месеци или дори години, но подобренията ще дойдат, ако просто се съсредоточите върху увеличаването на играта само с 1% постоянно. “

Ето защо Kaizen работи

„Когато се подобряваш всеки ден, в крайна сметка се случват страхотни неща. Когато подобрявате малко кондиционирането си всеки ден, в крайна сметка ще имате голям успех в кондиционирането. Не утре, не на следващия ден, но с времето ще постигнете голямата печалба. Не търсете големи, бързи подобрения. Потърсете малки подобрения, по един на ден. Това е единственият начин, по който може да се осъществи истинска промяна - а когато се случи, тя продължава. " - Джон Уудън

Подходът на Kaizen напомня, че всички подобрения трябва да бъдат поддържани, за да осигурим постоянен успех. Помислете за най-малката стъпка, която можете да предприемете всеки ден, която постепенно ще ви насочи към вашата цел.

Постигането на 1% по-добро всеки ден е прост и практичен начин за постигане на големи цели. 1% изглежда малко. Да, така е. Може да се направи и приложи към повечето неща, които искате да направите или успеете.

Чувства се по-малко плашещ и по-управляем. Може да изглежда по-малко вълнуващо от преследването на голяма печалба, но резултатите ще бъдат по-силни и по-устойчиви.