Как да бъдем по-красиви след една седмица - вдъхновение всеки ден
Проучванията показват, че винаги се позоваваме на идеалите, популяризирани в медиите. Ако не се доближим до портрета на робота на идеалната жена, ние сме склонни да вярваме, че имаме много недостатъци по отношение на естетиката. Не, няма да продължите с морал, свързан с вътрешната красота. Безполезно е и за съжаление душата не „облича“ физиката ни, която се отразява в критичното огледало, а му предлага леко подобрение. Предлагам ви да се възхитите на нашия „костюм“ и да го анализирате на студено. Какво не ни харесва? Защо не ни харесва? Как можем да подобрим това?
Изследванията показват, че останалите хора около нас ни виждат с 20% по-привлекателни, отколкото си мислим. Това е така, защото когато се погледнете в огледалото, вие се съдите само по външен вид и сте доста критични. Всичко, което можете да видите, е само вашето отражение, но нищо от вашата личност.
Ключът към красотата се крие не само във вашите физически сили, но и в начина, по който се чувствате в собствената си кожа. Има слаби жени, които изглеждат дебели. Неминуемо проблемът не е физически, а психически - Те не се чувстват добре в собствената си кожа.
„Рецептата за красота“, анализ на това как възприемаме нашата красота, проведен от дерматолозите Дебра Луфтман и Ева Ритво подчерта факта, че жените трябва да се научат да бъдат красиви - да се чувстват красиви, за да бъдат красиви!
Ето „диетата“ от една седмица, за да бъдем по-красиви!
1. Смейте се повече - Не е нужно да се насилвате да се смеете. Направете програма, която включва това, което може да ви накара да се смеете на глас. Комедии, срещи за късно кафе с приятели, в които да клюкарствате за провалените си връзки, най-смущаващите моменти от работа или от любовна връзка или гледане на видеоклипове в youtube с весели моменти. Смехът се възприема като психологическа лечебна терапия.
Обяснение: Когато бръснете кръвното си налягане спада, хормоните на стреса намаляват, мускулната гъвкавост и имунитетът се развиват чрез повишаване нивото на антителата и най-важното смехът предизвиква секрецията на ендорфини, което създава състояние на благополучие, щастие.
2. Отпуснете се! - Проучванията показват, че стресираните хора са склонни да пренебрегват себе си, да са недоволни от себе си и да започват да игнорират реалните си нужди. Научете се да премахвате стреса! Опитайте различни методи, които ви помагат да се изолирате от стреса. Хапчетата стават последната инстанция, когато психолог препоръчва това, но има много методи. Най-удобният метод е спа програма: уикенд, който да комбинира спа терапии, масаж, обвивки на тялото и физическа терапия - може да бъде истинско преоткриване на настроението. Други решения могат да бъдат сесии за медитация, дихателни упражнения и музика за почивка.
3. Поглезете се! - Красивата жена трябва да усеща подобрения във външния вид, затова се опитайте да не се грижите за собствената си красота и да се оставяте от време на време в ръцете на специалисти. Маникюр, педикюр, процедури за лице и тяло могат да бъдат еуфорични хапчета, които ще подобрят начина, по който възприемате себе си. Също така инвестирайте в добри продукти за грижа за красотата. Професионалните продукти правят чудеса, които бързо ще оцените.
Вана с пяна и етерични масла, с чаша чай до нея, ще ви помогне да се откъснете от стреса и ще ви накара да се почувствате по-красиви и ще ви даде усещане за благополучие.
4. Спортувайте! - Знам колко трудно може да ви бъде да започнете даден спорт, но е необходимо за жена, която иска да бъде по-красива. Как спортът ви помага да бъдете по-красиви: той оформя тялото ви, имате по-здравословен начин на живот и освен това стимулира секрецията на ендорфини, което създава еуфорично състояние. Не е нужно да започвате взискателна спортна програма, ако знаете, че няма да се придържате към нея. Бягайте 10-15 минути, използвайте спортове, които се основават повече на стречинг, като пилатес, тае-бо или пилоксинг.
5. Преоткрийте себе си! - От колко време сте с тази прическа? Колко дълго има един и същ цвят на косата? Ако вече не харесвате външния си вид, очевидно трябва да го промените. Инвестирайте в подстригване и нов цвят на косата, направен от професионални стилисти. Това не спестява пари, когато става въпрос за промяна на външния вид. Карета? Колко нови дрехи имате в гардероба си? Време е за интензивна сесия за пазаруване. Определете бюджет и списък на задължителните неща, които ще преобразят гардероба ви. Консултирайте се с новите тенденции и какво би подхождало на вашата фигура и започнете да преоткривате.
Кажете ни какво ви кара да се чувствате по-красиви? За да попълните списъка като сред добри приятели!