Как CBD и Keto-Di; т ерг; nzen k; nnten - RQS блог
CBD и кетогенната диета са полезни инструменти за спортисти, ентусиасти и пациенти с различни здравословни проблеми и заболявания.
CBD и кетогенната диета могат да се допълват много добре, когато става въпрос за подобряване на начина на живот и управление на симптомите. И двете са в основата на множество доклади, които разглеждат различни здравословни проблеми, подобрени енергийни нива и умствена яснота. Освен това в научни изследвания CBD и кетогенната диета показват сходни резултати в области като епилепсия и възпаление, което предполага възможна положителна връзка между двете. Нека да разгледаме какво представляват CBD и кетогенната диета. След това се насочваме към научната страна на тази тема.
КАКВО Е КЕТОГЕННА ДИЕТА?
Кето или кетогенната диета отговаря на форма на хранене, при която високото съдържание на мазнини, умереното съдържание на протеини и малко или никакво въглехидрати са в центъра на вниманието. Но чакай, Фет не е ли от лошите? Е, това може да се намери в по-стари и евентуално остарели научни изследвания. Мазнините всъщност са важни за човешкото тяло и някои форми на макронутриента могат да помогнат при загуба на тегло и да намалят риска от сърдечни заболявания и да се справят с възпалението.
Повечето от нас знаят, че глюкозата или захарта е основният източник на гориво в организма. Тази молекула се съхранява като гликоген в мускулите и черния дроб и на клетъчно ниво трябва да произвежда енергия под формата на аденозин трифосфат (АТФ). Тялото постига това чрез анаеробни и аеробни енергийни пътища. Когато човек започне кетогенна диета и тялото му получава малко или никаква глюкоза, тялото се обръща към друг източник на гориво.
Липсата на глюкоза в кръвния поток и липсата на гликоген поставят тялото в така нареченото метаболитно състояние, наречено кетоза. Това състояние означава, че тялото е станало много ефективно при изгаряне на складираните телесни мазнини за гориво. След това мазнината се отстранява от клетките и се транспортира до черния дроб, където се превръща в кетони, които осигуряват на тялото енергия.
Признаците, че човек е влязъл в кетогенно състояние, могат да включват загуба на тегло, повишени нива на кетон в кръвта, намален апетит, повишена енергия, временна умора и временно намалена физическа активност.
Много хора съобщават, че имат по-балансиран енергиен баланс през деня, а не възходи и спадове в енергийния баланс, когато кръвната захар се покачва и спада. Доказано е също така, че този тип диета може да има положителен ефект в случаите на болестта на Алцхаймер, рак и епилепсия.
КАКВО Е CBD?
CBD или канабидиолът е фитоканабиноид, произведен от трихомите на растението канабис. Той служи като вторичен метаболит в тревата и изпълнява важна екологична функция. CBD придоби силна сила като хранителна добавка поради широкия си спектър на действие и непсихоактивния си характер.
CBD се привлича от 5-HT1A серотониновите и ванилоидните рецептори в тялото. Молекулата също така влияе косвено на CB1 и CB2 рецепторите на ендоканабиноидната система като антагонист. Има много рецензии за CBD, които предполагат подобрено психическо състояние, по-бързо възстановяване след тренировка, по-малко възпаление и много повече.
КБР И КЕТО ДИЕТА: СИЛЕН ЕКИП?
Много хора започват да използват кетогенната диета и CBD, не за да намалят симптомите, а за да подобрят своите резултати и начин на живот. Спортистите и любителите на здравето използват тази комбинация, за да постигнат целите си и да подобрят качеството си на живот. Хората, които изпитват симптоми на различни здравословни състояния и заболявания, също използват терапевтично тази комбинация от кето диетата и CBD. Както кетогенната диета, така и CBD са добре проучени към днешна дата и показват доста сходни резултати, което предполага силно взаимодействие между двете.
ВЪЗПАЛЕНИЕ
Възпалението възниква, когато белите кръвни клетки отделят химикали в кръвта или тъканите, за да предпазят тялото от вредни вещества. Това може да се случи в резултат на наранявания, хронични заболявания и автоимунни заболявания. Симптомите на възпаление включват зачервяване, подуване, болка, скованост, топлина и загуба на ставна функция. Доказано е, че CBD и кето диетата имат положителен ефект върху възпалението и могат да бъдат от полза както за спортисти, така и за хора с определени здравословни състояния.
През 2015 г. в списание Epilepsia е публикувана научна статия [1], която се занимава с противовъзпалителните ефекти на кетогенната диета. Авторите заявяват, че този тип диета предизвиква термична ноцицепция и намалява периферния оток, което предполага противовъзпалителен ефект.
В допълнение, научните изследвания показват, че CBD и неговите аналози имат противовъзпалителни свойства. Доклад, публикуван в списание Bioorganic and Medicinal Chemistry през 2015 г. [2], обсъжда тези резултати. Авторите заключават, че CBD има противовъзпалителни ефекти в случаи на колит, индуциран от колаген артрит, индуциран от B-амилоид невро възпаление и остро увреждане на белите дробове.
ЕПИЛЕПСИЯ
Кетогенната диета е утвърдено лечение за рефрактерна епилепсия. Това е форма на епилепсия, която не реагира на лечение. Кетогенната диета се използва успешно за тази цел от 20-те години на миналия век. Документ, публикуван от The Lancet през 2008 г. [3], документира проучване, изследващо ефектите на кетогенната диета върху резистентната към лекарства епилепсия при деца. В проучването са изследвани 145 деца на възраст между 2 и 16 години, които са имали ежедневни припадъци и не са се повлиявали от подходящи лекарства. 73 деца са разпределени в кетогенната група и 72 в контролната група. Анализирани са данните от 103 деца, 54 от които са от кето групата. След период от 3 месеца процентът на пристъпите в кето групата е значително по-нисък.
CBD показа огромно обещание и в тази област. Израелска научна статия, публикувана в списание Seizure през 2016 г. [4], показва, че медицинският канабис, инфузиран с CBD, е обещаващо лечение за персистираща епилепсия. Проучването включва пациенти на възраст от 1 до 18 години, някои от които преди това не са реагирали на кетогенната диета. Лечението с CBD имаше значително положителен ефект върху интензивността на гърчовете.
РАК
Ракът принадлежи към група заболявания, характеризиращи се с ненормален клетъчен растеж, който се разпространява в други области на тялото. Приблизително 1,7 милиона нови случая на рак ще бъдат диагностицирани само в САЩ през 2018 г. Конвенционалните лечения за това състояние включват химиотерапия и лъчетерапия. Установяването на алтернативи като кетогенната диета и CBD обаче показва интересни резултати. Въпреки че и двете са в много ранните етапи на изследванията, резултатите са изключително очарователни.
Научен доклад [5], публикуван през 2007 г. в списание Nutrition and Metabolism, показва, че кетогенната диета с намалено съдържание на калории е ефективна алтернативна терапия за злокачествени мозъчни тумори. Авторите вярват, че въпреки че нормалните мозъчни клетки могат да използват както глюкоза, така и кетони за производство на енергия, мозъчните туморни клетки нямат метаболитна гъвкавост и са зависими от глюкозата за растеж и оцеляване. По този начин кетогенното състояние може ефективно да прекъсне енергийното снабдяване на мозъчните туморни клетки.
Изследването, споменато в статията, изследва ефектите на нова, хранително балансирана, с високо съдържание на мазнини и въглехидрати кето диета върху растежа на мозъчните туморни клетки при мишки и in vitro. Установено е също, че тази форма на диета има антитуморен и антиангиогенен ефект върху двата клетъчни типа.
Потенциално най-близкият съюзник на кето диетата, CBD също показва положителни ефекти върху рака. Научна статия [6], публикувана през 2011 г. в списанието Molecular Cancer Therapeutics, съдържа новаторски идеи за CBD при рак на гърдата. Доказано е, че молекулата предизвиква програмирана клетъчна смърт в раковите клетки на гърдата чрез координиране на припокриването между апоптоза (контролирана смърт на клетките) и автофагия (рециклиране на клетки).
Без значение какъв е предпочитаният от вас метод на използване на канабис, препоръчваме винаги да започвате с ниска доза. Слушането на тялото и наблюдението на ефектите е най-добрият начин да намерите идеалната доза за вас!