Как безопасно да се упражнявате в танцови обувки у дома dancewear uk
По време на фазата на заключване за танцьорите може да е трудно да намерят подходяща стая с подходящ под за танци - особено след като много танцьори нямат специален дансинг в дома си.
Начинът, по който танцовите обувки реагират съответно, може да се промени драстично от пода на пода. Това може да повлияе на баланса и свободата на движение.
Съставихме ръководство, което ви информира за ограниченията - или дори предимствата - на различните стилове на обувките на обичайните етажи на дома, както и съдържа полезни съвети. Не забравяйте, че танцовите обувки никога не трябва да се носят на открито.
Ръководство за танцови обувки у дома
Основният проблем при практикуването у дома е, че танцьорите не използват специално изплетения дансинг, който биха използвали в оригиналните си танцови зали. Защо това е толкова важно? Пружинно натоварените подове имат естествена пружинираност и вместо костите и ставите ви поглъщат шока от скачане и предприемане на твърди стъпки. Следователно танците на твърди подове могат да доведат до проблеми като стрес фрактури. Твърдите подове или подовете с твърда основа (като бетон) са най-честите причини за проблеми. Ако не сте сигурни, свържете се с вашия учител, който може да ви посъветва за това.
Също така, внимавайте с хлъзгави или силно полирани подове. Попитайте всеки професионален танцьор и те най-вероятно ще имат ужасяваща история, която да ви разкаже за танците на хлъзгави подове! Танцуването на такива повърхности може да бъде опасно с всякакъв тип обувки, независимо от нивото на танцьора.
Обувките, с които трябва да бъдете особено внимателни, са обувки и пуанти. При пуантите килимът прави крака нестабилен, хлъзгавите подове могат да бъдат опасни, а твърдите подове да окажат допълнителен натиск върху костите. Ако не сте сигурни, говорете с вашия инструктор по танци за това.
Нараняванията могат да окажат още по-голямо напрежение върху и без това болното здраве - моля, упражнявайте се с повишено внимание.
Балетни обувки/балетни чехли
Балетните обувки са доста лесни за носене във всяка обстановка.
Балетни обувки/балетни чехли като Б. направени от платно/лен са идеални за почти всички дансинги. Те се движат доста лесно по килими и когато се използват върху дървени/ламинатни подове, могат да имитират какво е усещането да си в танцово студио - само внимавай да не е хлъзгаво. Балетните обувки могат да се плъзгат доста лесно, когато изпълняват стъпки като ronds de jambe (дори на килим) и, за разлика от сатенените балетни обувки, не се замърсяват толкова бързо.
Единствените недостатъци на танцуването на килим може да бъде, че става доста трудно да се приложи правилното налягане на земята (напр. Върху бандаж) и неочакваната съпротива срещу стъпалото може да повлияе на баланса, например, в голям бат. Това обаче може лесно да бъде отстранено, като се използва голямо парче дебел, небоядисан шперплат, който осигурява по-стабилна основа за подови настилки по време на тренировка без ядро.
Не забравяйте, че балетните обувки не трябва да са скучни! Танците в хубави обувки наистина могат да озарят скучния ден за заключване. Разгледайте шарената базилика „Елена от Троя“ или пантофите „Гришко“.
Обувки за потупване
Обувките за кранове са може би най-трудните обувки за намиране на подходящ под, на който да танцувате. Този проблем обаче може лесно да бъде отстранен, но:
Най-подходящият под: дървен под
Дървените подове могат да придадат много хубав звук на крановите обувки. Уверете се обаче, че ценният ви дървен под не е осеян с драскотини или че отделни парчета дърво са избити! Ако сте загрижени за това, голямо парче дебел, небоядисан шперплат може да бъде добра алтернатива. Плюс това може да бъде спретнато прибрано, след като завършите упражнението си с кран.
Най-малко подходящ под: мокет
Капитонирането на килим е трудно, тъй като килимът (особено с дебела купчина) може да направи стъпалото нестабилно. Едва ли е възможно да се издаде звук, а също така съществува риск килимът да се повреди. Препоръчва се и повишено внимание, когато танцувате върху килими - въпреки че те могат да издават по-добър звук от обикновения килим, той може да стане хлъзгав. Отново, голямо парче дебел, небоядисан шперплат може да помогне, като го поставите на килима, създавайки добра дъска за капитониране.
Когато избирате на кои етажи да практикувате танца си с чешма, вашата основна грижа трябва да бъде, че те не са хлъзгави. Ще се изненадате, че дори дървените подове, обработени с определени видове лакове, ви карат да се чувствате сякаш ходите на уроци по фигурно пързаляне, а не да потупвате!
При всички подови настилки се уверете, че обувките на крана не причиняват щети. Обувките за кранове с правилно монтирани плочи за кранове са идеални за предотвратяване на основна причина за повреда на пода: лошо прилягащи плочи с неравномерни винтове, излизащи от плочите.
Не забравяйте никога да не танцувате навън в чешми. Това може сериозно да повреди ватираните панели, изработени от мек метал. Металът може да се надраска и да стане остър (което от своя страна може да повреди всеки вътрешен под, на който танцувате) и дори камъни могат да се хванат в него. Това също може да промени звука на обувките за чешмата, които след това изведнъж звучат много скучно. Тук ще намерите нашата гама от обувки за кранове .
Джаз обувки
Джаз обувките са конструирани по подобен начин на балетните обувки и следователно реагират подобно на подовете.
Джаз обувките работят много добре на повечето етажи и няма да оставят следа. Но и тук се уверете, че подът не е хлъзгав.
Единствената настилка, която може да създаде проблеми на танцьорите с джаз обувки, е килимите. Докато топката на крака може да се движи относително свободно (точно както при балетна обувка), гумените токчета не се движат толкова лесно през килима. Уверете се, че кракът ви не се забива в купчината на килима, за да рискува евентуално нараняване
Кецове
Танцовите маратонки се носят най-вече в джаз, фитнес и редовни класове - дори някои учители по танци предпочитат да преподават в тях!
Кецовете са чудесни за повечето етажи, но понякога могат да бъдат проблематични за килимите. Купчината килим може да създаде устойчивост на обувката, така че всяка стъпка, която изисква усукващо движение, може да бъде доста трудна за изпълнение.
Подложка за топка
Подложките за топка осигуряват защита и комфорт, точно както във вашето танцово студио. Те предотвратяват триенето върху топката на стъпалото върху дървени, ламинирани и винилови подове и осигуряват едновременна опора на пръстите и петите.
Подложки за бали върху килими могат да бъдат добро решение за изгаряния на килими, което е често срещан проблем с босите крака. Когато правите упражнения за усукване, то може да се чувства много различно и е важно да внимавате да не извивате пръстите на краката си с различна скорост към топката на крака си. Това може да е проблем дори за танцьорите в студиото, така че мнозина предпочитат ниските обувки - това е вид обувки, които се носят в ‘Dance Moms’. Палците на краката ви се чувстват като добре прилепнала балетна обувка, дръжте пръстите на краката със същата скорост като топката на крака, но винаги дръжте петата и останалата част на стъпалото на място (полубалетна обувка Bloch Spin II)
Танцуващи чорапи
Танцовите чорапи са не само очарователни за съвременния танц, но и са много практични. Танцовите чорапи имат противоплъзгащи секции, които държат чорапа на крака на танцьора, а също така имат и подплатени токчета.
Ако танцувате на килим, имайте предвид, че танцовите чорапи, изработени от влакнест материал, могат да държат всички влакна на килима съответно.
Танцуващи чорапи могат да се носят, за да танцуват на всякакви повърхности. Но както при всички танцови обувки, уверете се, че подът не е хлъзгав.