Как Антъни Икуагу свали 12 килограма без диета

свали

Generos, бившият състезател от "Vocea României", сподели с виртуалните си приятели във Facebook как е успял да свали 12 килограма само за шест месеца.

„Миналата година бях съвсем различен човек: тежах около 12 кг и изобщо не се чувствах добре с тях. Хранех се в бягство, когато и когато хванах, не помръднах, така че бях разстроен. Мисълта, че ще сменя префикса (бях 80 килограма) ме изплаши зле, затова реших да променя напълно начина си на живот. Не бях на диета, дори можех да кажа, че отслабнах, ядейки. Слагам всичко, освен сокове, хляб, сладкиши и нездравословна храна.

Не „разбивах стаята на две“, но ходех често, работех с ниско тегло и правех много кардио. За 6 месеца свалих 12 кг, но повярвайте ми, усещам ги напълно. Освен това вече нямам мускулния тонус на голямо желе. Нещо повече, имам енергия и желание за живот. Така че е възможно! ", написа Антъни Икуагу на личната си страница във Facebook.