Как Адел свали 45 килограма Радио Румъния Олтения Крайова

Публикувано на 24/05/2020 от Lica Simona в Fapt divers // 0 Коментари

румъния

Известната британска солистка Адел изненада целия свят с новата си фигура. Тя публикува за рождения си ден снимка, на която изглежда много по-слаба, тонизирана и много добре разположена. Появата идва след много седмици, в които художникът не излизаше публично и макар да не коментира, диетолозите й казаха диетата, с която е отслабнала, както и плана за упражнения.

Диетата се нарича SirtFood и се основава главно на растения и редица протеини, които изгарят мазнини: ендивия, люти чушки, каперси, ягоди, червен лук, какао на прах, фурми, кейл, лиственица, леща, ядки, магданоз, целина, куркума. Зеленият чай, особено мача, също е мощен агент за изгаряне на мазнини.

Публикувана в много книги, диетата включва, на първия етап, три дни с ястия, които общо имат 1000 калории на ден - само от зелени зеленчукови сокове, последвани от още четири дни с 1500 калории, с твърда храна (салата, плодове) и сокове от зелени растения. Третият етап трае 14 дни и включва три хранения на ден и много сокове от зелени растения.

Ежедневното меню, базирано на диетата SirtFood, във фазата на поддръжка може също да включва риба, пиле, къри, придружени от сокове от зелени растения. Съставките, които помагат на малките закуски, са: целина, хумус, пресни плодове - особено ягоди, ябълки и портокали, ядки и черен шоколад.

Тъй като не обича спорта, Адел се насочи към пилатес.