Кафяв ориз, ефективен за откриване на плосък корем Блогът

ориз

Малко прекалено дебел, малко подут: коремът ви всъщност не ви кара да искате да погледнете пъпа си. Ако искате да намерите усмивката и фигурата, много популярният кафяв ориз (130 калории на 100 грама) може да ви даде сериозен тласък ...

Всъщност той е активен едновременно против подуване на корема и срещу наддаване на тегло! Съсредоточете се върху зърнени култури, които отговарят на репутацията си.

Как кафявият ориз може да ви накара да загубите стомах

Кафяв (или кафяв) ориз е ориз, който е останал със своята годна за консумация обвивка. И това е този плик, особено богата на фибри, което му придава отслабваща сила. За разлика от белия ориз, твърде често източник на газове и чревен дискомфорт, кафявият ориз насърчава спокоен транзит и следователно плосък корем.

В допълнение, фибрите му го правят храна с нисък гликемичен индекс: накратко, кафявият ориз произвежда само умерено производство наинсулин, този хормон, който помага да се съхранява кръвната захар в клетките ви.

Ядейки кафяв ориз, вие качвате по-малко тегло и корема си също! Трета добра новина: съдържанието на калории в кафявия ориз значително се намалява при готвене (около 130 ккал на 100 грама варен кафяв ориз, срещу 356 ккал на 100 гр. суров кафяв ориз).