Кафето е здравословен бос супергерой
Кафето се получава чрез приготвяне на печени зърна кафе, а зърната кафе са семената на кафения храст. Първоначално от Етиопия, сега се консумира с удоволствие по целия свят, третата най-популярна напитка след вода и чай.
Кафето съдържа и няколко психотропни съединения, които предпазват растението. Има стимулиращ ефект поради кофеина, но развитието на пристрастяване и симптоми на отнемане също може да се отдаде на това. Много от западния свят го използват като сутрешно „събуждане“ с надеждата да прикрият недоспиването, хроничния стрес. Този навик води до нездравословен енергиен дълг и след като се пристрастят, те ще бъдат уморени и раздразнителни без кафе.
Многобройни изследвания благоприятстват умерената консумация на кафе пред свободата на кафето, но има проучвания, които разкриват обратното, така че картината за него е доста смесена. В зависимост от индивида, който реагира на консумацията на кафе, има такива, които могат да пият без никакви проблеми, но има и такива, които имат твърде високо ниво на кортизол, те ще бъдат предени и могат да предизвикат пристрастяване.
За мнозина може да е добре понякога да ги елиминират напълно от живота им или поне да изтънят ежедневната им консумация. Всеки, който се чувства неспособен да се събуди без кафе, вече е пристрастен и би било по-добре да го пропусне за известно време, поне докато се почувства добре без него.
Всъщност редовното кафе ще бъде разрешено за онези, които имат следните фактори в начина на живот: хранене, сън, управление на стреса, редовни упражнения.
Предимства на кафето:
* Много хора обичат вкуса, така че за повечето хора, наслаждавайки се на кафе, потиска изкушението на други по-здравословни страсти.