Кафе, смлени хранителни стойности - Храна и хранене
Макро-хранителни вещества
The смляно кафе има на 100 грама много въглехидрати, много протеини и много мазнини. Макро-хранителните вещества, които той притежава, могат да помогнат за осигуряване на енергия на клетките, за изграждане и поддържане на мускулна и костна тъкан и за изграждане и поддържане на костна и мускулна тъкан. Той има хранителни стойности много богати, които са ви представени чрез тази страница.
Макроелементи: въглехидрати, липиди, протеини, фибри, захари
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Въглехидрати | 40,2 g | 12,3% 14,0% |
| - със захар | - g | - - |
| Протеин | 397 гр | 14,3% 18,2% |
| Липиди | 15,4 g | 15,9% 23,3% |
| Влакна | 19,8 g | 66,0% 66,0% |
| Вода | 5,5 g | - - |
| Общо полиоли | 0 mg | - - |
| Пепел | 5,9 mg | - - |
Калории (в ккал)
The смляно кафе съдържа близо 100 g 357 калории, което представлява много висок калориен прием.
Ако желаната цел е да отслабнете, трябва да се има предвид и GI на храната (вижте други хранителни стойности в долната част на страницата). От друга страна, ако целта е наддаване на тегло, ще е необходимо да се приеме балансирана диета чрез интегриране на макронутриенти в адекватни количества (въглехидрати, липиди, протеини).
Тази диаграма илюстрира приблизителните енергийни нужди. Тази калорична нужда вероятно ще се промени в зависимост от физическата активност и характеристиките на човек, като например пола или телосложението му.
Липиди
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Наситени мастни киселини | - g | -% -% |
| Мононенаситени мастни киселини | - g | -% -% |
| - Омега-9 | - g | -% -% |
| Полиненаситени мастни киселини | - g | -% 100% |
| - Омега-6 (AL) | - g | -% -% |
| - Омега-3 (ALA) | - g | -% -% |
| - DHA | - mg | -% -% |
| - EPA | - mg | -% -% |