КАФЕ, ПАРАДОКС - Doctor Info Ro
„Енергийна напитка“, „релаксант“, „вълшебен ликьор“ или „кафяв“, „начин на живот“, „лека дрога“ или дори „нектар на боговете“ са фрази, свързани с кафето, най-популярната напитка и вторият най-консумиран продукт в скалата. Проучването (според повече от 160 публикувани) показва, че в света се пият около 1,4 трилиона чаши кафе дневно.
Съединенията за кафе са това, което го прави толкова ценен и на някои места полезен за организма: антиоксиданти, кофеин, протеини, липиди, въглехидрати. Говорейки за протеини, проучванията потвърждават, че едно сутрешно кафе е равно на протеин и киселина на три мандарини. Кофеинът се съдържа и в черния чай, киселите напитки, съдържащи кола, какао, включително лекарства без рецепта за главоболие, настинки, алергии или болкоуспокояващи и хапчета за събуждане.
Умерената консумация се равнява на максимум три чаши на ден и в крайна сметка не вреди на здравето, особено след като се абсорбира бързо и се елиминира също толкова бързо (3-6 часа са достатъчни, за да намали наполовина количеството кръв).
Но да видим какви са предимствата на консумацията на кафе! Ще ги класифицираме в ползи за вътрешна и външна употреба.
1. В момента се правят изследвания, които показват, че може да бъде полезен при астматични пристъпи.
2. Създайте добро настроение. Проф. Д-р ге. Mencinicopschi, директор на Института за изследване на храните, твърди, че въпросната напитка има благоприятно въздействие върху централната нервна система.
3. Катаболичният метаболизъм се стимулира, активирайки изгарянията и увеличавайки производството на енергия. Чревният транзит се подпомага от отделянето на слюнка и стомашен сок.
4. Изостри сетивата (особено бдителността) и основните функции на мозъка, които се считат за способни да поддържат млади, като консумират три чаши. Става въпрос за скоростта на предаване на информация в мозъка, която се увеличава с почти 10%, способността за вземане на решения, скоростта на реакцията, паметта.
5. Улеснява освобождаването на дихателните пътища в случай на студ.
6. Стимулира сърдечно-съдовата система - благодарение на допамина - и не генерира инфаркт.От 1978 г. се предприемат изследвания за връзката между прекомерната консумация на кафе или кофеинови продукти и инфарктите. Хипотезата все още не е доказана.
7. Помага за постигане на спортни резултати и определя превъзходна устойчивост на физически усилия. . Четох, че много велосипедисти пият чаша кафе преди да започнат състезанието.
8. На тези с високо кръвно налягане се препоръчва да пият. Всъщност Националният здравен институт на САЩ разследва дали две чаши кафе могат да понижат кръвното налягане.
9. Кафето намалява появата на много заболявания - рак на дебелото черво, рак на черния дроб, цироза, диабет тип I и II, камъни в жлъчката, камъни в жлъчката, болест на Паркинсон.
10. Ефективно средство срещу главоболие и мигрена, защото разширява кръвоносните съдове.
1. Когато купувате парфюм, за да тествате възможно най-много миризми, препоръчително е да имате малка доза кафе със себе си.
2. Унищожете миризмата на чесън, лук, риба на ръцете, като ги масажирате със зат.
3. Излекувайте целулита и отслабнете! Повечето антицелулитни кремове го съдържат, освен това можете да приготвите паста от зат и зехтин, която се маже върху засегнатите области. Някои изследвания показват, че можем да изгорим 300-400 калории на ден чрез консумация на тегло.
4. Той също така служи като маска за кожата (почиства примесите, намалява порите, премахва мъртвите клетки, като комбинира кожата с яйчен белтък.
5. Естествени маски могат да бъдат вградени за тези, които искат здрава и сияйна коса и кожа.
6. Измислено е готвене на базата на кафе. Така десертът придобива различен вкус, а месните ястия подчертават аромата.
Zatu включва целулоза, която може да раздразни храносмилателния тракт, особено дебелото черво. Пациенти с гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, хроничен хепатит, цироза, подагра, невроза, хроничен ентероколит, хипертония могат да бъдат засегнати.
Причинява тремор и мускулна слабост.
Кофеинът няма хранителна стойност, така че води до загуба на калций и предотвратява усвояването на желязото.
Прекомерното пиене - защото всъщност това е всичко - генерира сърцебиене, безсъние, безпокойство, депресия, суицидни идеи.
Не се препоръчва за деца, юноши, жени в менопауза или постменопауза, насърчаващи остеопороза.
Две чаши на ден не водят до загуба на плодовитост. Има проучвания, които показват, че 300 mg дневно увеличава риска от спонтанен аборт или преждевременно раждане. Тогава бременните жени са склонни да се раздразнят. Кофеинът прониква през плацентата и стимулира плода. Кърменето също е застрашено, тъй като кофеинът лесно преминава в млякото.
При някои хора кофеинът задържа вода в тъканите или дехидратира, пожълтява зъбите, намалява обема на гърдите и ги „мрази“, повишава нивата на холестерола.
Склонен съм обаче да се съглася с мнението на британски изследователи от CoSic, които стигнаха до заключението, че този продукт обикновено има благоприятен ефект върху хората.
Статия под надзора на д-р Сербан ДАМИАН, спортен диетолог, Superfit Nutrition Center
Този артикул е разгледан 27794 пъти.
| Име презиме: * | |
| Електронна поща: * | |
| Коментари: * | |
| Код за потвърждение: * | Попълнете кода от изображението (ако не виждате кода, щракнете върху бутона за изпращане, за да генерирате друг код) |
| Забележка: полетата, отбелязани с *, са задължителни |
(13 ноември 2018 г. 13:21) Андрю казах
Кафето ясно повишава кръвното налягане.
(23 март 2010 20:23) Zoombe3 казах
по отношение на публикацията на Нику от 2 август 2009 г. 12:43: сланина, масло, свинско или овце никога няма да наддават, но се утаява по вените и сърцето и ви помага да се напуквате по-бързо. хляб . картоф. и други подобни глупости се напълняват. и плодовете стават по-дебели, ако ги ядете веднага след вечеря. така че ... да всичко може да ви напълнее. това зависи от тялото и вида, в който консумирате тази храна. но от бекон няма да направите корем завинаги, може би просто инфаркт .
(25 февруари 2010 г. 13:31) Никол казах
Кафето може да ви напълни, ако се пие в големи количества, защото задържа вода в тялото, което води до угояване и целулит.
(2 август 2009 г. 12:43) Нику казах
Как да се сгъсти кафето? Бекон, масло, мазно свинско или овнешко, а не горчиво кафе.
(18 юли 2009 03:33) Алън казах
Кафето наистина не може да се угои:)) 100g = 288 kcal
и не мисля, че хората започват да измислят истории, защото тези сайтове се четат от много хора.
Всички араби имат много бели зъби от чай и кафе . така че не мисля, че кафето става жълто, докато миете.
Не чух 1 човек да казва, че главоболието го боли от кафе:))
(3 юли 2009 г. 21:38) голяма мистерия казах
Имам впечатлението, че ти си измислил всичко това. защото знаех пълната противоположност. Кафето затлъстява гърдите ви! причинява главоболие и пожълтяване на зъбите! както и други недостатъци:)
6 ноември 2020 г.Електролити и спорт
Може да сте чували, че след продължително физическо натоварване, особено в горещината, е важно да използвате електролити.
21 октомври 2020 г.Твърде много витамини могат да бъдат опасни?
Нека не бъркаме витамините с бонбони:)) Въпреки че витамините са много важни за правилното функциониране на
10 октомври 2020 г.Какво е лимфен дренаж
С медицински и естетически предимства лимфният дренаж стимулира лимфната циркулация, така че процесите
29 септември 2020 г.Кофеин и спортни резултати
Добро и ароматно кафе сутрин или такова преди тренировка Известно време кофеинът беше в списъка на веществата.
23 септември 2020 г.Какво трябва да ядат плувците преди състезанието
С наближаването на състезанието емоциите се увеличават, но нарастват и въпросите: какво трябва да ям, за да го направя