Кадифено тиквено смути XbyX

Тиквата съдържа много бета-каротин, витамини С, Е, лутеин и зеаксантин - отлична комбинация за здрава, кадифена и сияйна кожа.

тиквено

Тиква в смутито! Да, абсолютно, гъвкавите зеленчуци са идеални за смути или купа за смути *. Хранителната комбинация от бета-каротин, витамини С, Е, вторични растителни вещества като лутеин и зеаксантин е отлична за здрава и сияйна кожа.

Тиквата Хокайдо или тиквата от бутернат са най-подходящи за приготвянето на смути от тиква - за предпочитане БИОЛОГИЧНИ, тъй като приготвяме тиквата с кожата върху.

Това смути от тиква не съдържа никакви плодове. За да му придадем все пак кремообразна текстура, добавяме към рецептата кръстоцветния зеленчуков карфиол. Карфиолът осигурява допълнителен тласък на фитонутриентите и намалява съдържанието на захар, тъй като в менопаузата много жени вече не могат да понасят захарта толкова добре. Но ако това не е достатъчно сладост, просто добавете малко замразен банан или 2-3 фурми. Естествената фруктозна сладост е по-добра от добавянето на захар.


Вариация: Кадифена тиквена смути купа *

За приготвяне на a Кадифена купа за смути от тиква използвате абсолютно същите съставки, само че оставяте водата. Това го прави по-малко течащ и можете да се отпуснете и лъжица си тиква тиква. Ако искате, можете също да добавите овесени ядки, пшенични трици или люспи от спелта в купата.