Качество, а не количество
Ако сте слаби или слаби и искате да качите няколко килограма, логиката казва, че трябва да ядете повече калории, отколкото изгаряте. Просто е. Омръзва ви и ви мързи и видимо ще наддавате на тегло.
Сега, ако приемате тези калории от сладкиши, нездравословна храна, сокове и други нездравословни храни, дори ако сте си сложили тези килограми, няма да ви хареса това, което виждате в огледалото, дори ако сте достигнали желаната цел за тегло.
За да качите здравословно тегло, мускулната маса е тази, която трябва да се развие, така че ще бъде доста трудно да се постигне калориен излишък, който идва само от здравословни храни. Няма да качите десет лири за месец, но може би само около четири до пет лири годишно, но те ще бъдат качествени и ще останете доволни.
Същото е и с отслабването. Гладуването ще ви отслаби бързо, но изгубените килограми ще са от мускулна маса, която тялото ще предпочете да консумира за сметка на мазнините. Така че, можете да изберете да губите килограм седмично и накрая да видите, че изглеждате дори по-зле от преди или можете да изберете да загубите малко, но естетически дори повече мазнини от мускулите.
Същото се случва, когато имате страница във Facebook. Може да ви хареса масово и бързо увеличаване на броя на последователите, но тогава ще забележите, че малцина са качествени, а много са просто „липиди“, които ви нараняват повече.
Напразно имате ли хиляди последователи, ако публикувате нещо и главоболието ви изчезне, когато прочетете коментарите. И тук нямам предвид критичните, които понякога се пишат добре аргументирани, от интелигентни хора, които могат да бъдат прави и да ви накарат да се замислите.
Имам предвид тези, за които четете коментар и след това се чудите как тези хора знаят да се хранят сами.
Когато публикувам нещо, обичам да седя и да чета коментари, особено след като някои от тях са страхотни, а други стават много по-приятни за четене от оригиналната ми публикация. Но какво правите, когато тези "липиди" ви изпълват с коментари и след време карате тези, които са имали нещо хубаво да кажат, да спрат да коментират, само за да не се събудят в разговор с "умен".
Забелязвате как една фина страница, в която нещата са били обсъждани с цивилизовани, забавни и интелигентни аргументи, се превръща в пространство, където негласни хора се срещат, сякаш за да се срещнат с интелигентността си в истински хор от идиоти.
Това е и моята вина, защото никога не съм бил фен на блокирането на хора в страницата. Блокирах някого много рядко и много силно, само когато той надхвърли много широк лимит, понякога дори тогава.
Какво мислите, можете да поддържате качествена мускулна маса, непокрита с мазнини, без да блокирате мазнините?
Или ги оставете да летят на воля, докато мускулите атрофират бавно, бавно, поемани от дебелия лигав слой?
Когато влизам в дадена страница, го оценявам повече, ако видя, че има коментари срещу автора, това е знак, че човекът е на земята и че той не просто иска похвала, но стигам до извода, че някои наистина заслужават да бъдат блокирани. И тук имам предвид тези, от които наистина няма какво да вземете .