KAATSU - Луда (привидна) японска чудесна диета и фитнес
Несъмнено страшната същност на метода е, че влиянието върху притока на кръв усилва благотворните ефекти от тренировките, които освен това не изискват огромно натоварване. Това означава, че дори и с тренировки със собствено тегло, можете да постигнете същите резултати като с килограми. - Това е особено благоприятно за нуждаещите се от рехабилитация и тези, които са запознати с упражненията, но също така е изключително полезно за елитни спортисти и, разбира се, за хоби спортисти, жадни за развитие, - майсторът инструктор Петер Лакатос започва представянето на KAATSU . Тъй като няма нужда да се използват тежки тежести, ставите, костите, връзките, меките тъкани не са натоварени, рискът от нараняване е нисък.
НАДУВАНИ
Треньорът поставя ремъци на ръката или бедрото, които се надуват до подходящото налягане с машина. Системата KAATSU се състои от два елемента; така нареченият цикъл постоянно се надува и издухва, той затопля, източва, отпуска, изгражда - който има нужда от какво. „Този киселинен пипер има невероятен ефект, използва се ежедневно в Япония за хоспитализирани пациенти“, казва Петър Лакатос. По време на активна тренировка трябва да тренирате с каишка, напомпана до подходящото налягане. Някои просто ходят, правят други прости упражнения според състоянието и целта си. На стартовата стена по-напредналият лежи върху TRX, а по-напредналият например върху пейка или земя. Броят на повторенията зависи от наличното време, което може да бъде до 15 минути за ръката и 20 минути за долната част на тялото, така че можем да „научим“ тренировката за кратко време. В зависимост от развитието можете да работите с по-голяма тежест, да повтаряте повече или да променяте натиска по-късно.