Юни 2010 321 Блог!
тежките тежести на блогосферата
Да, да, имам първото слънчево изгаряне за годината. Нося рокля. Работя в градината. Роклята няма презрамки, държи се само от ластик и е ушита от напълно еластична материя. Лежи безмилостно до бедрата и не проявява милост при проблеми с фигурата. Благодарение на участието ми в дуелите тук, мога да го нося и да не се налага да се крия. Има само криви там, където им е мястото. Просто се чувствам добре.
Дори тази седмица отново да не се забелязва в цифри - Аня почти е достигнала идеалното си и удобно тегло. Пожелавам на всички хубаво лято.
Снощи и тази сутрин едва ли имах апетит. Жегата. Що се отнася до мен, може да остане така. Не забравяйте да пиете;) Спирайте водата;)
Тренировъчно тегло Не казвам нищо, надявам се за свиване.
Както вече писах, шокът след маса при вида на кантара не беше случайност. Е, по-общо разочарование, отколкото шок. Понеже, разбира се, вече се надявах да сваля малко тежест само като бягам и вместо това кантарът се заговори срещу мен и просто показа повече.
В понеделник беше още по-успокояващо. Дори и да не показваше стойността дълго време, защото щях да го искам по това време, тенденцията отново беше в правилната посока. Е, знам това от около четвъртък миналата седмица, когато за един път направих контролно измерване. Така в понеделник се помирих с гладките 112 килограма. Дори ако темата на панаира, който освен това беше просто страхотен ... хм страхотен, има нежен послевкус по отношение на храненето. Наистина се движех много, повече от обикновено, но поради вече не контролираната диета, това вероятно беше приключило.
Въпреки това, за да го изразим в положителна светлина: без движение би било още по-лошо;-).
С ужас ми направи впечатление, че в края на тази обиколка имаше само още две претегляния в програмата. Продължаваме ли след това? Нов кръг? Тогава бих искал да стигна под 100 килограма ...:-)
това е целта до понеделник. Световната купа по футбол е голямо спортно събитие, но за съжаление
Най-добре се наслаждавате на фотьойл, с барбекю и хладна бира. Докато
Подолски и Ко се потят само за мен със светещия въглен.
И на моята работа в измервателния контролен център на нашата компания седенето също е от дневен ред .
Движението отново липсва, много досадно. Това просто трябва да се промени
как да накарам по-слабото си аз да спортува с мен ?
Хубаво е от HansJ, че той може да намери пътя обратно към своята * кашлица * форма и да ме катапултира от последното на предпоследното място.
В сегашното ми шофиране съм много щастлив, че теглото ми се е установило някъде между 110 и 111 с новата „Set point“. (вече имаше 114,5).
Просто не пиша тази седмица, че спортът трябва да работи сега.
Ето таблиците:
Наистина съм изумен колко бързо времето отново лети. Изглежда, че написах последния запис тук вчера, но отново е понеделник. С оглед на времето и увеличената консумация на бира и сладолед поради обстоятелствата, всъщност съм доволен от себе си, кривата отново сочи надолу. Това е добре и се надяваме да остане така. Бих искал да съм отслабнал с 4 кг и моля, оставете ги да останат с приятелите си. Не виждам обаче това да се повтори през това тримесечие, твърде трудно е за това.
Изглежда, че краят на флага е бавно достигнат. В момента на кантара почти нищо не се движи. Коланът вече не пази обещаното, но везните казват, че всичко ще бъде същото. всъщност се надявах на много по-нисък резултат, особено след като приемът на храна имаше тенденция да намалява допълнително. Може би трябва да започна списание за храните. Или направете нещо подобно: чуруликайте какво ядете. Някой има ли опит с подобни помощни средства? След това като в коментарите.
Междувременно най-накрая взех новия си мотор и сега съм на път почти всеки ден. Тъй като също искам да участвам в кампанията „с колело на работа“, карам колело от работа от миналата седмица (турнето навън е съкратено поради липсата на душове в офиса). При това време 25-те километра са доста лесни. Времената обаче все още не са се установили. Всичко е включено между 1: 14h и 2h. Добре, 2h са по-скоро изключение, защото нямам малката си с мен всеки ден на ремаркето. И тъй като тя все още е малко неспокойна на мотора, предпочитам да карам малко по-бавно с нея отзад.
Това обяснява моята „възходяща тенденция“. През последните два уикенда, вместо да работя в градината при прекрасно време или да карам мотоциклет или да правя нещо хубаво, проведох първия си курс TYPO3 в задушна малка тъмна стая във VHS Hannover. Беше изтощително, вървеше ръка за ръка с бързо хранене и висококалорични напитки и отнемаше енергията да се концентрира върху нещо друго.
Когато се прибрах вечерта (поне след половин час колоездене), съпругът ми и приятелите ми вече бяха маркирали тук и пуснаха скарата. Така че дори повече убийци на фигури.
Но какво, по дяволите, все още съм под вълшебните 75 кг, които честно казано никога повече не искам да виждам на везните си. Този уикенд също не е безплатен, но поне мога да го организирам сам и да имам хладилника наблизо - винаги добре да знам, защото тогава не трябва да го използвам:)
Хм, небрежен с претеглянето, имах предвид.
Забравен вчера (пътуване на клиента) забравен днес (ставам рано при пекаря) утре трябва да се кача в автобуса в 5:43 сутринта, защото няма да бъда достатъчно буден, за да прочета везните предварително.
Все още съм на път в четвъртък, така че не у дома.
Нека да видим как изглежда петък;)
В края на краищата вчера ограничих консумацията на въглехидрати на обяд до десерт (това беше необходимо, ако провеждате цех през целия ден;)).
Tjo, сега е зад нас, Interschutz 2010 в Лайпциг. Беше изтощително, но определено в положителен смисъл. Какво донесе тя? Е, освен много иновации в областта на спасяването, противопожарната защита, контрола при бедствия и сигурността, за съжаление и напълно неиновационни лири. Тази сутрин на кантара имаше отпуснати 113,9 килограма. Разочарованието е голямо, защото наистина се закачих на панаира. Възниква въпросът обаче къде са се озовали килограмите. Защото определено не ми се наложи да регулирам колана си отново и той никъде не „щипе“.
В момента съм напълно на загуба, защото някак си не се вписва.
В HansJ и VolkerG очевидно има стрес. Бях с мен, но след лагера в бара бях толкова пълен с дни, че подтикна апетита ми (1 бутилка кока-нула и саше „Energy Mix от Alnatura“ бяха закуската ми във влака в деня на съседния лагер).
Вместо да кача 1-2 килограма благодарение на стреса преди лагера, натрупването на храна без пица и бира, направих 300 грама. Неочаквано ...
Както и да е, заради топлината имам и чувство „Наоооооооооооко пълен“ и надежда, което продължава до септември или октомври.
Програмата ми за упражнения * невинни свирки * започна с Whitsun и сутрешни температури над 10 градуса. На ва voir;)
PS: Извинете в понеделник сутринта бях във влака и вчера сутринта пропуснах претеглянето.
Уеблогът на тема „Живот без диета“ празнува третия си рожден ден. Чета блога отдавна и препоръчвам да го прочетете много. Има честно състезание за рожден ден. Всичко, което трябва да направите, е да дадете собственото си име и имейл адреса си за много. Така че не целият адрес, който след това се продава на производителите на хапчета за отслабване.;-)
Все още не съм чел самата книга, но размитицата говори от сърцето на любител на органични и особено бавни храни като мен:
Забравете за броенето на калории и леки продукти. По-скоро е важно дали е истинска храна или евтино направена от индустрията. Тялото може да се справи правилно само с честна храна [...]. Така че просто трябва да ядете това, което харесвате и каквото искате. Индустриалните храни обаче отменят този естествен механизъм.
В този смисъл: Поздравления Horst за третия му рожден ден в блога и за много други публикации в блога!
и много работа на масата. Не се качва, не се понижава. Редовното хранене е в миналото. Твърде много кафе и твърде много „между тях“, дори ако в момента не е шоколад или други сладкиши.
Трябва да призная, че съм загубил посока и фокус. Ще ми трябват няколко дни, за да ме върне на пистата и да ме върне на пистата. Но тъй като календарът ми няма да има подобно нещо в близко бъдеще и празниците ще започнат след 2 седмици в Долна Саксония - този път вероятно няма да мога да имам долния ред в края. Независимо - моята 10-годишна цел отпреди 10 години е постигната: D.
Определено пожелавам на всички слънчева седмица.
Това бяха дните…
Спортуването би било опция, но ежедневната работа във фирмата
а наоколо и в къщата/градината в момента няма време за спорт
Дейности. Трябва да призная, че не знам как тежа
може да загуби. Въпреки че теоретично имам всякакви диети и мотивации-
знам възможностите, на практика изобщо не работи. Заключение, въпреки красивото
Времето и слънцето, настроението е доста дъждовно, за съжаление.