Юлияна Луциу от Asia Express свали 10 килограма с проста диета „Всяка седмица аз
I uliana Luciu вече е състезателка в предаването Asia Express, излъчвано на Antena 1. Тя също искаше да отиде миналата година, но тогава нейната сестра, Николета Luciu, не можеше да отиде заради децата. В един момент Юлиана Луциу свали 10 килограма и разбрахме каква диета спазва.
Преди няколко години Юлияна Луциу беше качила няколко килограма тегло и това можеше лесно да се види. Звездата успя да свали 10 килограма с помощта на диета, базирана на млечни продукти и зеленчуци. Само за два месеца и половина Юлияна Луциу, сега състезател в Asia Express, успя да свали 10 килограма.
„Това е диета с различни храни, така че всяка седмица ядях нещо друго. Диетата се основава на много сурови млечни продукти и зеленчуци, но също така и на месо и риба, в различни комбинации, с много салати. В дните, когато към салатите се добавя месо, не се добавят домати. Режимът на отслабване може да се възобнови без почивка, докато се достигне желаното тегло. Това направих два месеца и половина., - каза Юлияна Луциу преди време.
Юлияна Луциу, преди и след отслабване
Диетата на Юлияна Луциу
♦ 2 ДНИ - През първите два дни му беше позволено да яде салата от всякакъв вид, но без лимон и други кисели млека, различни от сутринта;
♦ 4 ДНИ - През следващите четири дни, след сутрешното хранене, той направи тричасова почивка, през която не яде нищо, а след това през целия ден яде салата, в която слага оцет, две чаени лъжички олио и варено или скара на месо;
♦ 2 ДНИ - Последваха два дни кисело мляко и салата.
♦ 4 ДНИ - През следващите четири дни, след сутрешното хранене, той направи тричасова почивка, в която не яде нищо, а след това през целия ден яде само рибна салата на скара;
♦ 2 ДНИ - Още два дни яде само кисело мляко и салати.
♦ 4 ДНИ - След това четири дни, в които след сутрешната почивка той направи тричасова почивка, в която не яде нищо и през целия ден можеше да яде месо на скара;
♦ 2 ДНИ - Отново два дни кисело мляко и салата;
♦ 4 ДНИ - През следващите четири дни той направи тричасова почивка след закуска; през останалата част от деня яде или кисело мляко с един вид плодове, или всички видове плодове и салата без кисело мляко.