Йокебе опит - пиенето на диета в проверка
Преглед на Yokebe: бърза загуба на тегло без дългосрочен успех
Диетата на йокебе казва: 3 хранения се заменят за 3 шейка. Опитът с Yokebe показва: Не само звучи просто, но е и така. Отслабването без никакви упражнения или усилия е може би това, което всеки иска. Но колко здравословна и преди всичко устойчива е тази диета? Ние разгледахме по-отблизо различни полеви доклади и ги обобщихме.
Прочетете повече за диетите: кои Диетата с формула наистина работи? Ние имаме Топ 5 под микроскопа!
Диетата: 5 седмици, 3 фази и многобройни шейкове
Тези, които изберат диетата Yokebe, ще го направят В продължение на 5 седмици пийте шейк поне веднъж на ден. Първата седмица е така наречената фаза на концентрация, при която 3 хранения се заменят с 3 йокебе шейка.
Седмица 2 до 4 е фазата на обучение, в която яденето може да се яде по обяд или вечер. Шейкът се използва отново за останалите две хранения. Последната седмица се състои от две хранения и йокебе напитка за обяд.
Йокебе в ежедневната проверка
Опитът от Yokebe показва, че шейковете са цели лесен за интегриране в ежедневието позволявам. През първата седмица се пият само напитки с йокебе, така че вече не са необходими пазаруване и торбички. Другите седмици също не трябва да се планират много - напитките с йокебе могат да се приемат навсякъде в шейкъра. По-нататъшният опит с Yokebe показва, че тази диета е a евтин кетъринг действа. Необходими са само прахът, растителното масло и, ако е необходимо, млякото.
Положителният опит показва, че Yokebe също има Пестене на време оферти, защото освен пазаруването, готвенето разбира се също елиминирано.
„Yokebe също ви спестява много време. Нормалният обяд ще отнеме поне двойно или дори тройно повече време. Дори една готова пица отнема много време за разопаковане, изпичане, ядене и подреждане/почистване. "
Положителни Yokebe опит vs. отрицателни преживявания на йокебе
Тук мненията се различават. Могат да се намерят както положителни, така и отрицателни преживявания. Тонът обаче е доста ясен, че първата седмица само на пиене на йокебе шейкове е много изтощителна. Постоянството е ред на деня и клиентите също са разделени, когато става въпрос за вкус. Като цяло опитът с диетата с йокебе е смесен:
Положителни преживявания:
- Бърза загуба на тегло
- Лесно интегриране в ежедневието
- Пестене на време
- Евтин
Отрицателни преживявания:
- Изисква много дисциплина
- Монотонна диета
- Вкус и мирис
Опитът на Yokebe показва бърз и краткосрочен успех
„Само Yokebe е чудесно като краткосрочна диета за бързо отслабване! В дългосрочен план ще продължа да добавям Yokebe към диетата си, за да поддържам метаболизма си. "
Всички трябва да са наясно, че тя е част от диетата Йокебе не е дългосрочен хранителен план. Опитът с Yokebe показва, че става въпрос преди всичко за бърза загуба на тегло. Ако искате да свалите килограми за няколко дни, това е точното място за вас. За да поддържате теглото си постоянно обаче, обикновено са необходими упражнения и промяна в диетата.
„Можете да свалите няколко килограма бързо и лесно с Yokebe (или друга нискокалорична течна диета), ако имате волята да упорствате. За дългосрочно отслабване е m. Д. не е подходящ, тъй като не се научавате да променяте хранителните си навици, да намалявате основния си метаболизъм и да се налага да се откажете твърде много и това ще ви се отплати в един момент.
Опитът показва, че вероятността от йо-йо ефект поради радикалното преминаване към шейкове и много по-малко количество калории е висока. Също Жажда и чувство на слабост може да се случи особено през първата седмица, тъй като шейковете с йокебе са драстична промяна спрямо традиционните ястия.
Йокебе опит - това казват експертите
Отслабването с Yokebe е възможно поради ниския прием на калории, но експертите са съгласни: Диетите с напитки за отслабване не са решение за намаляване на теглото в дългосрочен план.
Експертът по хранене Карин Риман-Лоренц е сигурна:
"Официалните диети не са постоянно решение, тъй като те не се справят с първопричините за увеличението и не помагат на купувача да се храни по-здравословно и по-съзнателно."
Също така е под въпрос дали Yokebe всъщност разгражда само мазнините. Защото заради ниско съдържание на хранителни вещества и жизненоважни вещества съществува риск мускулите също да бъдат загубени.
Големият въпрос, който често възниква след подобни диети е: "Какво се случва след това?"
"След излекуването къриурст и Ко бързо кацат в чинията, вместо плодове и зеленчуци."
Експертът съветва също, че тези с малко наднормено тегло или с нормално тегло трябва да използват тази форма на диета само под лекарско наблюдение изпълнява.
„Диетите с формула могат - ако изобщо са - да се препоръчват само като отправна точка за хора с много наднормено тегло“
Потребителският център се е занимавал и с пиенето на диети и техните продукти като Yokebe. Стана ясно, че отслабването пие кога Ökotest 02/2016 само достатъчен или недостатъчен са отсекли. Yokebe отбеляза незадоволително в теста, защото Yokebe доставя твърде малко фибри и калий.
„Тези ограничения все още са управляеми за млади, здрави хора. Те обаче вече могат да бъдат рискови за хората с хронични заболявания. "
По този начин не само има много нисък прием на калории, но и твърде малко основни хранителни вещества. И тук остава тонът, че продължителната загуба на тегло не може да се осъществи без промяна в диетата.
„Не работи без постоянна промяна. Тези, които не променят трайно диетата си след диетата, скоро ще си върнат старите килограми. "
Заключение от опита на Yokebe
Ако разгледате опита с Yokebe, ще намерите много положителни мнения от клиентите. Повечето от тях имаха за цел да загубят излишни килограми за кратко време, което е възможно с Yokebe. Както от клиентите, така и от експертите обаче става ясно, че тази форма на диета е полезна само за кратък и специфичен период от време.
The Риск от йо-йо ефекта е много висока и придържането към тази диета, особено първата седмица, е повече от трудно за някои клиенти. Също поради ниското съдържание на калий и ниско съдържание на фибри, препоръчително е да говорите с Вашия лекар за целта на тази диета.
По този начин а Промяна на диетата и повече упражнения предпочитат пред подобна диета, за да бъдат здрави и в добра форма в дългосрочен план.