Йо-йо ефект ОК! списание

Защо толкова много знаменитости са заседнали в капана за тежести

Йо-йо ефектът често се появява след диета и обикновено означава такъв бързо, нежелано наддаване на тегло. Теглото на тялото може да варира много, особено при многократни диети.

Също така многобройни знаменитости като например Джесика Симпсън, Кристина Агилера, Бритни Спиърс, Кели Озбърн, Джанет Джаксън или Джона Хил са засегнати и не могат да поддържат теглото си.

Причини за йо-йо ефекта

Причината за йо-йо ефекта може например Светкавични диети това обещава висока загуба на тегло за кратък период от време. Веднага след като наскоро слабият човек промени диетата си и се храни „нормално“ след отслабване, излишните килограми скоро ще се върнат на ханша си. Така се получава йо-йо ефектът!

Предотвратете йо-йо ефекта

За да предотвратите йо-йо ефект, не трябва да променяте хранителния си план за кратко време. Бавното отслабване може да бъде много по-ефективно в дългосрочен план. Повече от един до два килограма на месец не трябва да отслабвате. A балансирана диета и достатъчно упражнения може не само значително да повиши благосъстоянието, но и да предотврати йо-йо ефект.

---