Jogging-International кисело мляко или извара
Писане
Ако вкусовете не могат да бъдат обсъдени, хранителният принос трябва да се знае при избора на вашия млечен продукт. Калориите, витамините, минералите, лихвите за джогинга, киселото мляко и изварата се разресват.
Калории:
Богати на вода, тези два млечни продукта се съревновават в калорична лекота, с малко предимство за киселото мляко: 50 kcal на 100 g срещу 70 за извара. Разбира се, сравняваме това, което е сравнимо, а именно обикновено бяло сирене, приготвено с полуобезмаслено мляко (бяло сирене с 20% масленост върху сух екстракт) и натурално кисело мляко, направено със същото това мляко. Всъщност има висококалорични кисели млека, приготвени с пълномаслено мляко (повече от 120 kcal на 100 g) и други, които са малко по-малко (40 kcal за 0%).