Йога за вашето тяло, душа и себепознание!
Захар Берталан винаги е бил привлечен от йога, но отнема време хобито му да се превърне във философия на живота и след това в професия. От този момент нататък обаче връщане назад нямаше: приятелите му го помолиха да провежда уроци, докато накрая той се поддаде на кръста си и вече няколко години работи като пълен инструктор по йога.
Йога донесе голяма промяна в живота на Сугар Берчи, т.е. запълни огромно пространство. Берталан (тогава все още като Бери) работеше в поп професията от десетилетие и половина, а след това, когато почувства, че е време да премине, намери отговора в йога. В нашия разговор осъзнавам, че йога не е само овладяване на упражнения, някои пози или практики за медитация, тя може да има и много по-сложна физическо-психично-психическа полза от древната традиция. Особено ако имаме късмет с Берталан Сугар.
Защо мислите, че йога е станала толкова популярна?
Йога е хилядолетна традиция, наука и дори ако искате да се потопите в нея, тя може да бъде религия, философия на живота. Физическите упражнения и дихателните упражнения в йога са залите за медитация, което е брилянтен инструмент за пречистване както духовно, така и психически. Йога може да бъде отправна точка в днешния забързан, стимулиращ свят.
Може да се каже, че помага да се забави в забързания 21-ви век?
В йога няма фактор на времето - вие практикувате само за себе си. В западното общество собствеността, пазаруването и натрупването са важни, въпреки че можем да просперираме в живота само ако се научим да се отказваме от нещата. Йога практиките ни помагат да открием себе си, да живеем в хармония със себе си и заобикалящата ни среда, да се отворим за себе си и света и да преоценим нещата, когато е необходимо.
Напоследък чуваме за много различни видове йога. Кои от тях са най-популярни?
Може би ащанга виняса йога и виняса текат, или всеки стил, който включва думата виняса. Това са динамични разновидности на йога, поради което значително подобряват положението
способност и повишаване на издръжливостта. При тези тенденции асаните или позициите на тялото се свързват от практикуващия с динамична поредица от упражнения, наречени виняси. Основата на йога е правилното, контролирано дишане. Ако се „притиснете“ в движение и не можете да дишате балансирано, потокът от енергия в тялото ще спре и упражнението няма да бъде толкова ефективно, още повече, ще бъдете по-лесно контузени.