Йога за смях, c; е сериозно

Дял:

Йога не е свързана само с въртенето на главата с главата надолу в невъзможни позиции. Правенето на йога е преди всичко за поддържане на форма и добър смях.

Йога на смеха е клон на традиционната йога, който е разработен през 1995 г. от индийски лекар д-р Катария. Този тип йога би допринесъл още повече за връзката между тялото и ума, като същевременно изчисти ума и се възползва от дъха на йога.

Ползите от смеха
Научните изследвания показват, че смехът укрепва имунната система, подобрява кръвоносната и дихателната циркулация и подобрява сърдечно-съдовата функция. Силното кикотене също може да помогне за изгаряне на калории и работа на корема.

Международният вестник за затлъстяването наскоро публикува доклад, в който се казва, че смехът увеличава енергийните разходи и пулса с 10-20%. Смехът от 10 до 15 минути на ден може да изгори 10 до 40 калории, което е около 4 килограма годишно. Да се смееш 200 пъти е 10 минути гребане и не е нужно да караш с кану или да се мокриш.

Преструването е забавно